「体を温める」と病気は必ず治る

石原結實

病気は冷たいところに起こる! プチ断食、温めメニュー、簡単その場運動など、普段の食事や生活で体を温める方法や、症状別・病気別にどんな温め方が効果的かを紹介する。早い人は1週間で効果が表れる内臓強化法。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 三笠書房
• シリーズ: 「体を温める」と病気は必ず治るシリーズ
• タイトル: 「体を温める」と病気は必ず治る
• タイトルID: 223148
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2013年10月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

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前々から興味を持っていた内容。初めてきちんと買って勉強してみました。
内容がわかりやすい、具体的に実践できそう、値段に対して
情報量が多いの3点そろって満足満足。
70万冊売れたとか。すごいっすね。
やっぱり風邪を引いたら葛根湯。
一生懸命生姜湯飲んでます。
一日一回は体温を上げる。
北国で取れた食物を積極的にとる。
自分の体は口にするものでできてるんですね、当たり前だけど再確認。

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友達にすすめられて読みました。
これ読んで子供が出来たとさえ思ってます。感謝。
人参りんごジュース本当に美味しい。

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冷え性です。


この本を読んで、生姜紅茶を飲み始めてから、冷えを感じることが、明らかに少なくなりました。
３日で。

ビックリです。



その他にも、様々な体を温める食事が載っているので、取り入れていきたいです。

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オーディブルで

こういう健康についての本は、「ふんふん」「そうね」と納得しつつ読み流してしまう場合が多々なのだが、自分に思い当たる症状があったこともあり、とりあえずお腹を温めようと意識して温める行動をとって見ている。
まぁ、陰陽に基づいた個別のレシピなどは、簡単とあるが、実際に実践するとなるとそこそこ手間なので、そんなに簡単に全部やってみるとはならないが、体を温めて血流を良くすることが、色々な病を治したり予防することになるというのは納得できることなので、できるところからやってみようという気持ちにさせてくれる本だった。

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Zn
Mg
出→入

水毒

葛根湯◎
目の下にクマも冷えの合図、温めてほし！のサイン

生姜紅茶　黒糖　が万能
梅醤番茶も

全体的に生姜、温めること、水毒についてまとまっている本だと思いました。

皮膚系・・・過食と水分の摂りすぎなので、小食と体を動かし排泄と発汗すること①よく噛んで腹八分目②ウォーキングスポーツ入浴
きんぴらごぼうや生姜湯　体験談では生姜紅茶や40分ウォーキングで改善した人も。

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昔からの日本の慣習や諺がある種の真理を突いていて、それを守るのが身体に良いことがよく分かった。嬉しいのは、後半に症状別に良い食べ物や飲み物を紹介してくれているところ。全て記憶するのは難しいので、参考書のように手元に置いておき、時々開いて確認したい1冊。特に生姜紅茶が1番手軽に感じるが、それでも職場での習慣化は難しい。何かしら方法を探したいと思った。

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身体を冷やすことで、病気になる。
病気は「冷たいところ（血行不良）に起こる。
また、老化とは、体の熱が下がっていくことである。
身体の状態について、東洋医学で説明するが、
その対処方法については、民間療法のようなところがある。
そうであっても、薬膳的な発想をすることができるので良著とも言える。

風邪をひいた。下痢をした。湿疹ができた。→葛根湯。
葛根湯医者と言われる。
葛根湯は、葛根、麻黄、生姜、大棗、芍薬、肉桂（桂枝）、甘草である。
葛根湯は、風邪、気管支炎、肺炎、扁桃腺、結膜炎、涙のう炎、耳下腺炎、口内炎、乳腺炎、
中耳炎、蓄膿症、はしか、水痘、頸部淋巴節炎、肩こり、五十肩、リウマチ、湿疹、
蕁麻疹、化膿性皮膚炎、高血圧、赤痢、夜尿症などに効果がある。
何故ならば、葛根湯は、身体をあっためる機能があるからだ。

心臓と脾臓にはがんができない。何故なら、温度が高い。
管腔臓器、胃、大腸、食道、子宮、卵巣、肺は冷えやすい。つまりがんになりやすい。
体重を計るよりも、体温をきちんと計る。
平均体温は　３６.５℃。病気の人は、それよりも、低くなる。

身体の熱は、骨格筋22％、肝臓20％、脳18％、心臓11％、腎臓7％、皮膚5％、その他。
どう身体を温める生活と食をどうするのかがポイントとなる。
身体を冷やす　６つの原因
下半身の運動不足
冷房の悪影響
ストレスで血行が悪くなる
入浴法の間違い
身体を冷やしてしまう食べ物
薬（化学薬品）の飲み過ぎ
その６つを変えて、身体をあっためる生活をしよう。

[ブクログ · ★★★★☆]

血液は腸から作られるという石原結實さんの理論と健康法に興味が増し改めて主要作と思われる本作を手に取った。
端的には体を温めよということ。食い過ぎ飲み過ぎは体温を下げるので注意。下手な西洋医学対症療法は体温改善させないし排泄を止めるのと同じで長い目には逆効果という話は経験上どこか腑に落ちるところがある。体温低下が解毒不全及び病気の素という話と理解。昼の蕎麦食いと腹巻きはすぐに実践中。どんな食材がどんな症状には良いのか具体的な指摘が豊富に記載されている。概ね自炊派でないと実践は難しそう。生姜紅茶やニンジンリンゴジュースは自分には敷居が高い。風邪、頭痛、湿疹などの調子が何かしら悪い場合は葛根湯を使おうかなと思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

以前、筆者の石原結實さんが書いた“「食べない」健康法”を読んで、体温の重要性を知りました。本書は、体温について掘り下げて書かれている事から、手にしてみました。

高い体温の有効性（低い体温の危険性）と、どうしたら体温を上げる事ができるかが、本書には書かれています。“「食べない」健康法”とかなり被る部分はありますが、より理解を深めることができました。

症状別の対策は、親切な反面、殆ど内容が変わらず、必ずしも全てを読む必要はない感じがしました。ただその分、本書の内容が薄くなってしまっている印象を受けました。

とは言っても、生活する上で見逃しがちな、重要な事が書かれています。これを実践したら、人生の軌道修正ができると思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

体を温めることで免疫力を高め病気の予防や治療に繋がる。体を温めるには運動や食生活が重要。しょうがが良いとのこと。