金哲彦のマラソンレース必勝法42 10日前から読めば速くなる！

金哲彦

大会本番で役立つ“42の金言”。「レースを成功に導く秘訣」「レースで失敗しないための注意点」など、大会前にもう一度確認したい42のポイントが凝縮された、永久保存版の「ランナーズバイブル」。ベテランランナーから初めてマラソンに挑戦する初心者まで役立つ「レース・大会」をテーマにした一冊だ。レースを目前に控えた「心理状態の確認」「スタート直前の準備」「レース序盤の走り方」「中盤の心構え」「終盤のラストスパート」「レース後のケア」など、マラソンランナーに起こりがちな肉体やメンタルのトラブル対処法や技術論など、レースで役立つポイントをイラストや図表とともにわかりやすく解説。レース本番10日前から読めば役に立つ、自信がつく言葉がこの一冊に凝縮！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 実業之日本社
• ページ数: 196ページ
• 電子版発売日: 2013年07月19日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

マラソンを走る人にとっては難しさや楽しさを知ることができる。マラソンの走り方を知りたい人にはおすすめかも

[ブクログ · ★★★★★]

レース後半の考え方などかなり具体的な内容．とても参考になる．
・中間点を折り返しと思うべからず，フォームチェックを忘れずに(20km）
・心と身体の分岐点．ここからが努力の見せ所（25km)
・集中を妨げるカウントダウン．笑って走れば辛さ忘れる（35km)
・2.195ｋｍの罠（40km)
・フィニッシュポーズを熱く決めろ

[ブクログ · ★★★★☆]

マラソン本のなかでもかなりいい。エリートアスリートが書いた練習本とか５時間ランナーのわたしには意味がない。これは使える。

[ブクログ · ★★★☆☆]

どれも一度は聞いたことあるような内容だったけど改めて読むことで再認識できた。
ペースとアルコール、カーボ、アイシングのことなどは再度取り組み直したいと思いました！

[ブクログ · ★★★☆☆]

今までに自分が無意識にor半意識下に感じていた感覚を言語化してくれている。結果的に自分の感覚を再確認することができ、今後に向けての足しになる。自己啓発本ではないけれど、効能としては同じ方向性を持ってるんだろうな。