20歳若く見える人の食べ方 老けない、太らない、疲れないオーガスト流フードヒーリング

オーガスト・ハーゲスハイマー

30代に見られることが多い著者の実年齢は、なんと50歳！
歳を重ねるごとに老けて、太って、疲れて……エネルギッシュに動けなくなるのは、食べものが大きな原因。
ヒーリング効果を持つ食べ物を摂るようにすれば、あなたも著者のように「老けない、太らない、疲れない」を実現することができます。
本書で紹介するフードヒーリングによるアンチエイジングは、男女を問わず、何歳からスタートしても誰にでも大きな効果を発揮。
栄養科学博士でもある著者が、およそ30年にわたって研究し、自ら実証してきた食のノウハウを余すところなく公開する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: SB新書
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2013年07月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

若く見られたいのかどうかは別にして、きちんと考えて食するという事を考えさせられる。思うがままに食事を取る事をやめてから、自分の体の声に敏感になった。何が体に良いとか悪いとかを教条的やりすぎるのも精神によくないけど何を食べているのかはこれからも考えたい。