図解 世界一やさしい東洋医学

頼建守

東洋医学のきほんが
この1冊ですべてわかる!

近年、そのメカニズムや健康効果が科学的にあきらかにされてきて
注目を集める東洋医学。本書では、東洋医学の基本的な理論や考え方、
西洋医学との違い、診断や治療の仕方、漢方薬や鍼灸の基本、
正しいツボ押しのやり方、養生の生活への取り入れ方について、
図解をたくさん使ってやさしく解説しています。
東洋医学をこれから学びたい人、興味はあるけど難しいと感じていた人、
健康のために東洋医学を取り入れようと考える人におすすめの1冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: エクスナレッジ
• 電子版発売日: 2023年04月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 49MB

[ブクログ · ★★★★☆]

西洋医学と東洋医学、それぞれの特徴が分かって、どういう場合に活用すべきなのかがよく理解出来た。
「病気にならない体づくり」を勧める東洋医学は、今の私の状態にはぴったりかも。
日々の疲れをためないために……。
①胃腸を休ませるために夕食は軽めに。液体の過剰摂取も控える。
②10時には床に入る。(11時～3時にぐっすり眠るために)寝る前のスマホNG。食事は寝る3時間前(夜8時以降は飲食しない)、お風呂は寝る1時間前までに。
③精神も安らかで静かに。精神的な安定。

[ブクログ · ★★★★☆]

何年もこまっててここ1年ひどくなってた不定愁訴が漢方で良くなる希望が出てきたので、東洋医学・漢方を知って取り入れていきたいなと。
成り立ちから診断と治療、漢方薬と鍼灸、養生まで、やさしいけどちょっと詳しい説明まで載っていてとても良い入門書。