新型コロナウイルスに勝つ筋力トレーニング レッグレイズ健康法
足上げ腹筋運動(レッグレイズ)で腸を元気にして免疫力アップ! !
「レッグレイズ健康法」で免疫をあげ、楽しい日常を取り戻しましょう!
ウイルスに負けないカラダづくりには、腹筋運動で腸を鍛えることが有効だった! 免疫細胞の70%が存在する腸が元気だと免疫力もアップ。そこで、おすすめなのが、家庭で手軽にできる腹筋運動「レッグレイズ」。バリエーションも豊富なレッグレイズは、便秘解消やお腹まわりのシェイプアップなど、うれしい効果がいっぱい!
【目次】
第1章 新型コロナウイルスの強みと弱みを知る
第2章 腸の免疫力を高める食事法(腸活1)
第3章 腸の免疫力を高める運動法(腸活2)
第4章 腸活の決め手、レッグレイズ健康法
第5章 いろいろな腹筋運動と筋トレ効果
新型コロナウイルスに勝つ筋力トレーニング レッグレイズ健康法 のユーザーレビュー
新型コロナウイルスに勝つ筋力トレーニング レッグレイズ健康法 の詳細情報
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- カテゴリ
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- ビジネス・実用
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- ジャンル
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- スポーツ・アウトドア / スポーツ
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- 出版社
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- ベースボール・マガジン社
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- 電子版発売日
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- 2021年12月20日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 23MB
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