人生が変わる！かのまん整形級ダイエット

かのまん / 京角省吾 / 大和田潔

Twitterで大人気のダイエッターかのまんさんの、健康的に見た目を変えるダイエット方法が初の書籍化。ダイエットレシピも日々の筋トレも、一生使えるダイエットのノウハウが満載です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: 永岡書店
• 電子版発売日: 2021年01月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 58MB

[あゆみん · ★★★★☆]

あすけん攻略本

「あすけん」と言う食事管理アプリを使い、なおかつ自炊している人は読んで欲しい本。
目から鱗な料理本。
ただ、食材の製品名が多すぎてつらい。高いもの多いし。

イーセイスキルって高い高タンパク脂肪ゼロヨーグルトとか、田舎ではなかなか見つからないから脂肪ゼロ水切りヨーグルト(イーセイスキル、またはオイコスがオススメ)とかって書いて欲しかった。
料理はだいぶ参考にさせて貰いました。

一番はじめにサイリウム、ラカント、おからパウダーなど、日常に無い食材が出てきたのでまとめて購入しておいたら後からピーナッツバターパウダーとかも出てくる。編集者が無能だと確信。全く読者に優しくない。

あと、言葉遣いが変なテンションなので、合う人と合わない人がいそう。
減塩中でもあるので大さじを小さじに換えたりして…
運動は書かないでいいから、食事だけでよかったかな。