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ヨガの呼吸とポーズで自分のこころとからだの状態を知り、コントロールする力を育みます。相手のこころとからだを思いやり、協同する力を育みます。イスにすわったままできる!ちょっとしたスペースでできる!グループで取り組める!
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太田千瑞
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