あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です!

酒井慎太郎

頸椎のカーブが消失してしまうストレートネック。
新国民病として注目され、首・肩のこりと痛み、手・腕のしびれを引き起こす元凶です。
「アゴ押し体操」「関節包内矯正」「タオル枕」など、予約がとれない治療院直伝のセルフケア法を紹介します。

第1章:「前へニュッと突き出した首」こそが不調の始まりだった!
第2章:頭と首が前に出ると、健康と美容の「柱」が崩れていく…
第3章:自分でストレートネックを治す6つのカンタン習慣
第4章:二重アゴ、ムチウチ、四十肩…首・肩まわりのお悩み解消Q&A
第5章:首をちゃんと治せば、体も心もグッと若返る!

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 永岡書店
• 電子版発売日: 2020年03月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★★]

ストレートネックと言われて気付いた自分の姿勢の悪さ。この著書を読み終えてからは、かなり意識するようにしています。

[ブクログ · ★★★★☆]

日本人の9割はストレートネック（女性は9割！）。
パソコンやスマホに常に触れている生活では仕方ないと思っていたところもあったけど、将来、健康的に生きているために、少しでも改善していきたいと思った。

具体的な簡単な取り組み方法が書かれているので、意識して実践していきたいと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

私は昔からストレートネックなので、とりあえずこれを試してみようと思う。実践方法だけを知りたいなら、30分で読める。お手軽。

20161221

[ブクログ · ★★★★☆]

最近、首が痛く病院に行った所ストレートネックである事が判明。
首が痛く肩も上がらず頭痛がすることさえある状況。
パソコンを使う職業柄、このままでは悪化すると思い自分でできる事を知りたく購入。
本書記載の習慣を実践して改善できればと思う。