最強のサプリメント戦略

水野雅浩

最高のパフォーマンスを手に入れる戦略的サプリメント活用術


巷にあふれるサプリメントですが、ただ闇雲に飲めば健康になれるというわけではありません。

高く安定したコンディションを手に入れ、仕事のパフォーマンス向上につなげるため、
今こそ、サプリメントの戦略的な活用法を正しく学びましょう。

日々の体調を整えるための「健康マネジメント」の考え方と手法までを学び、
「健康マネジメント→高い自尊心→仕事での高いアウトプット→自信」という
明日への活力にあふれた好循環を手に入れましょう！


[目次]

序章 健康マネジメント

・そもそも、サプリメントはなぜ必要なのか
・香港の投資家は、経営者の健康状態をチェックする
…など

１章 健康投資と回収

・もう無知ではいられない。ヘルスケア戦略は立てられているか？
・５％を投資し、３つの回収基準で確認
・100人の外資系エグゼクティブと1000人の高齢者を取材してわかった3つの共通
…など

２章 サプリメントの前に「土台」を整える

・なぜ、グローバルエリートは健康リテラシーが高いのか
・健康マネジメントは、ピラミッド構造で積み上げる
…など

３章 サプリメント・ピラミッド戦略

・サプリメントの基礎の基礎
・Stage 1 - Foundation 土台を整える３ステップ
・Stage 2 - Health Promotion 健康を底上げする３栄養素
・Stage 3 - Life Fit ライフスタイルにあわせたサプリ選び

４章 サプリメントを健康習慣にする

・小さな変化に気づく３つのポイント
・水野雅浩は、なにを摂取しているのか？
…など

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: アイデア出版
• 電子版発売日: 2019年04月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[NINJAS · ★★★★★]

健康マネジメントのバイブル

いわゆる健康本は本題まで長かったり、細かく解説が書いてあり冗長なものが多いなあと思ってましたが、この本は必要な情報が端的にまとめられています。
サプリに特化するだけではなく、そのベースとなる健康マネジメントについてもわかりやすく解説されているのでそのベースをおさえた上で、自分に必要なサプリがどれであるかが明確ですぐに取り入れました。

もうすぐ40代突入で仕事をこなす体力の維持が課題でしたが、この本は今後の健康マネジメントのバイブルとして使えそうです。