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「ダイエットは明日から」「仕事をつい先延ばし」――
後悔するのをわかっていて目の前の快楽になびいてしまう、人間の本能とも言える選択のクセのメカニズムが、行動経済学と心理学によって解き明かされます。
「夏休みの宿題を後回しにする人は、喫煙・ギャンブル・飲酒の習慣があり、借金があって太っている確率が高い！」といった驚きの分析結果などを示しながら、ダメな自分を賢く誘導する方法や、喫煙・肥満・多重債務などの社会問題を解決する手立ても示します。
「自滅する選択」のメカニズムを説き明かし、改善策と対応策を考えだすための一冊です。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
※こちらの作品はブックライブ for Android、ブックライブ PLUS for Android、ブラウザビューアではダウンロードおよびオフラインでの閲覧ができません。
Posted by ブクログ
夏休みの宿題を後回しにする人は、喫煙・ギャンブル・飲酒の習慣があり、借金があって太っている確率が高い！ということを学術的に分析するという身もふたもないが、それ故に、僕のように今後悔い改めていきたいと思っている人には良書となることを確信する。
最後に、きちんと処方箋も記載されているのご安心を。
本書のいうように、人間は、目の前の快楽になびいて合理的で賢明な選択をとることが困難である。計画者である理想の自分（天使）は、実行者である怠惰な自分（悪魔）によって、いともたやすく敗北を喫する。
それにはちゃんと理由がある。主に、経済学の概念である「現在バイアス」と「双曲割引」を用いて分析していく。好きだとか嫌いだとか、信じるとか信じないとか、そんな吹けば飛ぶような感情論ではなく、有意な統計データを地道にとって、言葉とロジックでそれを説明してくれている。
言葉とロジックで原因・理由が分かれば対応もできる。
ところで、本書の結論として、リバタリアン・パターナリズムに行きついてしまうのはやむなしといったところか。
人は遺伝子を選べない。選べない以上、生まれもって、現代社会に著しく不利な性質をもって生まれる人は一定の割合で生じる。僕は子どもを授かった関係でその手の本を読んだが、出産を含めて人の営為をゼロリスクにすることなど不可能なことが多いのである。これをあくまで自己責任とするか、本書のいうようにデフォルトの段階で手を差し伸べて事態を改善していくか、難しい問題だ。
Posted by ブクログ
先日読んだ「予想どおりに不合理」に続いて、
行動経済学をもう少し深めたく読みました。
こちらは日本の著者なので、読みやすさを期待してました。
が、しかしこちらの方が読みにくいという恐ろしいことに。
しかも別に日本のカルチャーはあんまり関係なかったし。
とは言え、内容としては面白かったです。
肥満、ギャンブル、借金などをサンプル分析から
そういった性向を持った人である確率が高いとして、
そういう人がなぜそういう行動をとるのか、
という点を明らかにしてくれます。
惜しむらくはわかりづらい。
ただ、最終的にリバタリアンパターナリズムという
考え方が提示されるあたりはワクワクして読めました。
任意的選択を与える際に、先にバイアスをかけることで、
正しいと思われる選択に導く、ということを
為政者などが行うというものですが、
これは今後の社会にとっては、大事だろうなぁと思います。
ただ、その為政者に理性があることが大前提ですし、
あまりにやりすぎるのは少し怖いのですが。
そんな本でした。
Posted by ブクログ
目の前の利益は大きく見える。＝ビルの手前に木がある場合、遠ければビルのほうが大きく見えるが近づくと、木のほうが大きく見える。＝利益の実現まで時間がある場合は、健康という長期的利益のほうがケーキという短期的利益より大きく感じるが、目前だと、ケーキを選択してしまう。
長期的利益の後回しと短期的利益の前倒し＝夏休みの宿題
「賢明」な人は、将来の緩い自分を見越して（目前になると短期的利益を優先する自分を見越して）、現時点で長期的利益を放棄するコストを大きく評価するので、断行できる。＝テレビをやめられないことがわかっているので最初からスイッチを入れない。
現在の減税によって、手元の流動性が増すとより消費性向が高まる。その結果、リカードの中立命題が成立しない。
太宰治＝津島家のコミットメント 出奔（しゅっぽん）＝逃げて姿をくらますこと
今日食べるか明日食べるか、の選択では双曲割引のせいで、今日食べる、が勝つ。そうでなく、今日食べると明日以降も食べる、ことになることを認識した上で、ずっと食べる、のかずっと我慢する、のかを選択することが重要。
マイルールを設定する。マイルールは明確である必要がある。マイルールは正当化と例外化、によって破られる可能性がある。
マイルールがコミットメントとして機能すると、強迫観念にまで発展する可能性がある。そのため、わざとルールを意図的に破ってリセットする。
吝嗇（りんしょく）＝ケチ、と読ませることもある。意味はケチ。
計画期間を短く決める＝月いくら、よりも週いくら、とする。ずっと食べない、飲まない、ではなく３日、あるいは一週間、という期間のみ設定する。
敵が弱いうちに叩く＝食欲が増大する前に少しずつ食べる
自制問題を伴う選択は、認知能力が必要な他の作業を同時に行わない。＝テレビを見ながら食べない。
オプトイン方式（入会の自由）ではなく、オプトアウト（退会の自由）方式にする。
メニューの最初にあるものが選ばれやすい。レジのヨコの商品が買われやすい。
Posted by ブクログ
【先延ばししない為に必要なことは？】
ダイエットをするために、1年間毎朝ランニングをしようと思った人の中で、本当に達成できた人はどれ程いるだろうか？きっと多くの人が、目の前の利益に誘惑され、1年後に待ち構えている、将来の痩せている自分を捨てているのではないだろうか。そんな、計画をしても先延ばし、若しくは中断して後悔したことのある人向けに書かれた本である。
本書では、行動経済学を元に先延ばしにしてしまうメカニズムを分析し、原因を追求している。そして最終的には、どうすれば計画通りにモノゴトを達成出来るのかを説いている。
行動経済学自体は、数式が複雑で理解が難しいが、それを理解しなくても大丈夫。そのあたりは、「ふ〜ん」程度で流し読みし、先延ばしにしない方法を学べば良い。
受験勉強や就職活動、資格試験、仕事など、あらゆる場面で必要になる「計画する」ということ。そこに潜む罠とそれをいかにして乗り越えるかを教えてくれる本である。
Posted by ブクログ
行動経済学の専門家による「大事なことでも後回しにする傾向」について解き明かした本。裏表紙にある「夏休みの宿題を後回しにする人は、喫煙・ギャンブル・飲酒の習慣があって太っている確率が高い」という命題を、本１冊で証明している。理論的ではあるが、きわめて狭い範囲のことだけを取り扱っており、あまり興味がわかなかった。
「私たちの消費水準は実際には、たまたま景気がよく所得水準が高いときには高く、不景気で所得水準の低いときには低い（平準化（スムージング）の傾向が生かされない）」p141
「（映画「スーパーサイズミー」）実験 ①１日３回マクドナルドの商品を食べる、②１日の歩行距離をアメリカ人の平均である2500歩以内に抑える、③「スーパーサイズ」を店員から勧められたら、勧められるまま食べる、といった過酷なルールに従う。実験終了の３０日後、体重は、84.1kgから95.2kgに増加、肝臓には深刻な炎症が見られ、躁鬱傾向まで現れた」p215
「（本書の結論）自分のルーズさに無自覚な人ほど自滅選択の傾向が強い」p269
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