ブックライブでは、JavaScriptがOFFになっているとご利用いただけない機能があります。JavaScriptを有効にしてご利用ください。
無料マンガ・ラノベなど、豊富なラインナップで100万冊以上配信中!
来店pt
閲覧履歴
My本棚
カート
フォロー
クーポン
Myページ
4pt
大ベストセラー『50歳を超えても30代に見える生き方』の第2弾! 56歳なのに、血管年齢→26歳、骨年齢→28歳、脳年齢→38歳!! テレビ画面で見ても明らかに若々しい著者が、その「20歳若く見える」秘密を全公開し、手軽で美味しい「食べる技術」を教えます。 でも、そんな著者も、38歳のときは超メタボ体型。そこから17年で25キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密もすべて語ります。
アプリ試し読みはこちら
Posted by ブクログ
この二週間、一日1食を試しているのだけれど、 すこぶる集中力が高まって、仕事の効率は上がっていると実感する あとは目覚めが早く、体調もよい。疲れにくい。 この本では、なぜ一日一色がいいの?というところを簡素に伝えてくれていて、取り入れやすいレシピも添えていて 読みやすい一冊になっている。 1時間も...続きを読むあれば読めるんじゃないかしら。 一読しててもいいかな
肥満を解消する食事術や体が若返る食事術などが、わかりやすく紹介されている。 結局、腹六分がいいとのこと。一日一食、朝食食べずに晩ご飯だけですませる意見は、自分は懐疑的。自分の経験上では朝食食べないと朝仕事に集中できないしね。
食べることを楽しみにしている自分には少し難しい。。。 空腹・・空腹とは志望が消費されたお腹がグーッと鳴った状態のこと。空腹のすすめ 空腹感・・脳が作り上げた妄想のこと 一汁一菜法 豊富ではなく「丸ごと」 一日一食法 要は無理して食べないこと 朝(昼)は抜いて夜は何でもよい 食べたら寝る 夜...続きを読む更かし防止には「超早起き」を 「食べないこと」「食べたらすぐ寝ること」がストレス解消になる
自分の生き方にそっくり。自分が人体実験中という事か。このメソッドは病気になるか死ぬまで、良いのか悪いのか分からんね。
「空腹が人を健康にする」がとても良かったので、今回も期待して読んでみた。当たり前だけど、内容はほぼ同じ。違いと言えば、一日一食Q&Aが読みやすくて素朴な疑問解決に役立つことと、具体的な料理レシピがプラスされていること。もちろん一読に値するが、改めて読むと、食後すぐの就寝や牛乳称賛、紅茶や緑茶...続きを読むは毒認定、薄着で冷シャワー、など相容れないところも。石原式断食で成功して来た身としては、そこがいささか不満。
肌にダメージを与えるものは、酒、タバコ、砂糖といった麻薬系のもの。 肌をキレイにしてくれるのは、空腹と睡眠、そして野菜や果物の皮。
とかく1日1食が話題になる南雲先生の本。 この本を読む限りでは、自分は1日1食をやっているけど、読者にそれを薦めているわけじゃないと思うんだが。 ただ、一汁一菜や腹六分目を薦めているので、普通に食べるよりは粗食かな。 この本では食事をテーマに、色々なおすすめ料理の調理法が載っている。1日1食で他...続きを読むのお医者さんから色々言われているけど、少なくともここに載っている料理が体に悪いとは思えない。
レビューをもっと見る
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
新刊やセール情報をお知らせします。
50歳を超えても30代に見える食べ方
新刊情報をお知らせします。
南雲吉則
フォロー機能について
「講談社+α新書」の最新刊一覧へ
「暮らし・健康・美容」無料一覧へ
「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ
明るく前向きになれる 乳がんのお話100
エゴマオイルで30歳若返る
カラダの中からキレイになる「Dr.ナグモ式」健康法
試し読み
体を冷やせば健康になる
きっとあなたは若返る! 錆びない生き方
きれいカッコいいシニアになろう!
空腹が「生き方」を教えてくれる
「空腹」が人を健康にする
「南雲吉則」のこれもおすすめ一覧へ
▲50歳を超えても30代に見える食べ方 ページトップヘ