心の整理学 ――自分の「心理的な現実」に気づくために

加藤諦三

生きている以上、嫌なことは毎日起こります。それが小さな嫌なことであっても、続けばエネルギーをなくして自信も失っていき、その結果、病気になってしまうこともあります。また、本当は10キロの重さの嫌なことを、自分の中で100キロの重さの嫌なことにしてしまっていることもあります。
では、いったいどうすれば、嫌なことに押し潰されずに生きていけるのでしょうか。嫌なことをスリム化すること、それが心の整理学なのです。
それにはまず、悩みの実体を知らなければなりません。悩みを正しく認識し、それぞれのあるべき位置に置くことができれば、心は軽くなります。
さあ、心を整理して、もう、取るに足らないことにとらわれて、人生をだいなしにするのはやめましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2011年05月13日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

その名のとおり心を整理するための1冊です。悩みは、実は自分が作り出しているものなのかもしれません。また、今の自分の人間関係を見つめなおして、いろんな意味で冷静に反省する良い機会を与えてもらえたように思います。大変役に立ちました。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が今まで生きてきた環境が、どんなものだったのか、よくわかりました。心を整理する、というところまではいかなかったけれど、自分が置かれている状況を把握するのにとても役立った、一番最初の本です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

どんな事でも「ものは考えよう」ということが色んな例を挙げて延々と繰り返し述べられています。普段から自分の心を整理して、自分を理解しておきましょう、そうすれば悩みや心の問題を上手く処理できますよ、ということを「心の整理学」と表現しているようです。全ての感情は事実ではなく自分の心が作り出しているわけで、自分にとって何が大切であり、捨てるべきことは何なのか、自分の心の整理が必要なのです。