タイプ別　怒れない私のためのきちんと怒る練習帳

1,540円 (税込)
7pt

1,540円 (税込)

7pt

3.7

6件

上手な怒り方は、自分を守る盾になる。

モヤモヤする出来事に遭遇したとき、うまく怒れないことはありませんか。
「笑って受け流す」と「ブチ切れる」の間には、たくさんの上手な怒り方が存在します。
怒るのが苦手なあなたも、この本を読んで上手な怒り方を身につけましょう。

この本では、怒るのが苦手な人を6つの動物タイプに分けて紹介しています。
あなたはどのタイプですか？

◆八方美人で誰からも好かれたい！

「イルカさん」タイプ

◆どうせ無理だと諦めちゃう、無力感を抱く

「ナマケモノさん」タイプ

◆水面下ではバタバタしているのに冷静を装う

「白鳥さん」タイプ

◆いつもビクビク…まわりの警戒を怠らない

「リスさん」タイプ

◆完璧主義で立派に見られたい見栄っ張りな

「シカさん」タイプ

◆瞬発力がないから、後からモヤモヤ

「コアラさん」タイプ

タイプ別　怒れない私のためのきちんと怒る練習帳のユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃ドロドロ

Posted by ブクログ

著者の怒るというのが声を荒らげて言い返すといったものではなく穏やかなもので安心出来る。
Chapter3の「ケーススタディ『怒り方』の選択肢」では、ひとつひとつの事柄に対し、とても深く考えられており大変参考になった。

2022年08月12日

Posted by ブクログ

アンガーマネジメントは怒りっぽい人に必要、と思っていたのですが、むしろ怒れない人向けと言う視点には目からウロコでした。モヤモヤを放置しないようにしたいと思います。

2023年01月08日

Posted by ブクログ

自分は本書でいうところのリスタイプ、初めから、戦わ選択肢を選ばないようにしている傾向があるが、戦わないと権利が踏みにじられる可能性がある

・10段階の苦痛レベルを決める
断るのを躊躇する場合、予めどのくらい苦痛なのかを自分で考えてどこまでなら許容できるのかも決めておく

・とりあえず断ってみる

2023年01月06日

Posted by ブクログ

【きっかけ】
職場の同僚（同期で部下）にイライラが募りすぎて、これはアンガーマネジメントが必要だ！と思ったため。

【感想】
タイプ別に解説する内容だったが、そのタイプに自分がピッタリハマらなかった。
とにかく、縁が切れないので異動するまでの3ヶ月間我慢することを選択。もっと勉強しないと血肉にならないのかな。

2024年01月08日

Posted by ブクログ

「怒る必要のあることには上手に怒り、怒る必要のないことにら怒らなくて済むようになる」のを目指すのがアンガーマネジメント、とのこと。

モヤモヤした気持ちは感じるものの、なぜモヤモヤするのかという部分に気づくまでに時間がかかることもあり、この気持ちはどうしたらいいんだろう…と、モヤモヤを持て余して過ご