なぜ私は怒れないのだろう

1,430円 (税込)
7pt

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4.5

4件

本書は「怒れない人」のためのアンガーマネジメント本です。

怒りの感情をコントロールするために米国でうまれたアンガーマネジメントでは、「怒れない」こともきわめて重要な状況・症状として捉えます。必要な時に正しく怒り、不必要な時には怒らないためのトレーニングがアンガーマネジメントです。怒りは生き物が持つ、ごく自然な防衛感情です。あなたの人生をより良く、実り多きものにするために、怒りは絶対に必要な感情なのです。

世の中を見れば老若男女を問わず、直接自分には関係のないことに対してまで怒っている人がたくさんいます。けれど、その影で声を上げずに我慢している人も多くいます。正しく怒れない人の特徴はおおよそ7つに分けられます。本書ではタイプごとに解消すべき事柄を提示し、怒り方のポイントやコツを伝えます。巻末には「うまく怒れない人のケーススタディ」を掲載しましたので、すぐにお役立ていただけると思います。

なぜ私は怒れないのだろうのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃ほのぼの

Posted by ブクログ

あなたは穏やかだよね。まるで仏のよう
そう言われて振り返ってみれば、ただ怒らない人になっていた。正しくは怒り方がわからなくなっているひとだ

怒る人はなぜ怒るのかわからないし、怒られる理由もわからない。挙げく怒られている自分を責める

本著は大人しすぎて苦しくなっている万人に進めたい。そして怒りは形

2023年02月20日

Posted by ブクログ

なぜ怒れないのかを言語化してくれ、怒るために必要なことをわかりやすく教えてくれる本
個人的には怒り上手はリクエスト上手という節が一番腑に落ちた
怒ることに自信が持てるようになる10の習慣という章において、マインドフルネスやリフレーミングなどの要素が紹介されているが、それらのソースや用語がないため読者

2023年09月22日

Posted by ブクログ

タイトルですごく気になった本
怒れない事情に対して、すごく共感できる笑
女性が怒るとヒステリーとか言われるし、大事なポイント
10個の習慣は意識してみようと思う

2022年04月03日

Posted by ブクログ

ネタバレ

怒り上手はリクエスト上手

アンガーマネジメントの目標は、怒る必要のあることには上手に怒り、それ以外には怒らなくてすむこと。本書は私のような「怒れない人」のための本だ。

そもそも怒りとは何かや、怒るのが苦手で面倒だと思う理由を見ていく中で、自分の課題に気づけた。
怒ることを必要以上に恐れることはな