島本麻衣子の作品一覧
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作品一覧
2014/03/14更新
ユーザーレビュー
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ヨガの本質についてもわかりやすく説明されていて、ヨガを再開したくなった。
月の満ち欠けに応じて、アロマやヨガのポーズを変えるというのは面白いと感じた。
新月、満月から11日目は断食に適した日というのは知らなかった。今度、意識して食事を軽めにしてみよう。Posted by ブクログ -
自信、自分が好きに、自分自身が幸せに prologue
refresh、清々しい←みどりいっぱいの公園や森、きれいな水流のせせらぎ、、、自然な自分を大切に
興奮 脳活発 ガンマ波
ストレス 緊張 ベータ波
リラックス ゆったり アルファー波
更にリラックス 瞑想状態 シータ波
深い睡...続きを読むPosted by ブクログ
