宮下裕介の作品一覧

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  知らないと怖い閉塞性動脈硬化症

  池田宇一 / 宮下裕介

  信州大学医学部附属病院循環器内科の先生２人による解説書。
  池田先生は同科教授、宮下先生は講師。
  
  一般の方にも、医療者にも認知度が高いと言えない「閉塞性動脈性硬化症」の解説本。
  一般書でありながら、診断、治療、予防など医療者にも十分な解説書となっている。
  また、気をつけなければならない足の壊疽の誘因...続きを読むとしての、水虫、深爪、低温やけど、マメなどについては、”糖尿病の危険な話”として事例を用いて解説してある。
  
  「閉塞性動脈硬化症」のまとめとしては、非常によい解説書。狭心症／心筋梗塞・脳梗塞とも話を絡めて解説されていて、理解にはよい。
  
  リハビリテーションの専門家として少し残念に思ったのは、『膝から下の切断になると、かなりの期間リハビリテーションを行い、義足をつけてなんとか歩行できるか、両側松葉杖での生活を余儀なくされます。膝より上での切断では自力の寝返りも難しく、移動には介助（誰かの協力）が必要になります。』（p.127）といったところか・・・。
  障害としてはすこし重いように表現されていると感じるのだが（現実はこうなんだろうか？）。
  
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  【内容紹介】
  足のしびれや冷えは体からのSOS信号！
  足のしびれや冷え、痛みがあれば、年齢のせいだと考えて放置せず、閉塞性動脈硬化症をまず疑いましょう。動脈硬化は心臓の心筋梗塞や脳の脳卒中とは限りません。足に起こる動脈硬化、それが「閉塞性動脈硬化症」です。中高年で10人に2人はかかる病気と言われているのですが、一般に認知度が低く、多くはそのまま放置されているのが実情です。
  実は足首の血圧を測るだけで簡単に診断でき、歩く運動や生活習慣の改善で症状がグーンと改善します。早く診断できれば、心臓や脳の動脈硬化と合併率が高く、これらの怖い病気への予防と早期対応が可能になることがとても重要なメッセージです。
  日本でこの病気について初めて一般向けに紹介した本で、その症状から診断・治療法までやさしく解説します。かかる危険性の高い、糖尿病の人や透析患者には必携の内容です。
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  【目次】
  序章 命のSOS信号を見落とすな
  第1章 心筋梗塞や脳卒中と同じく怖い閉塞性動脈硬化症
  第2章 誰でも手軽にできる診断法
  第3章 閉塞性動脈硬化症と言われたら
  第4章 高度な治療
  第5章 閉塞性動脈硬化症の予防
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  Posted by ブクログ
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  海外経験ゼロ。それでもＴＯＥＩＣ９００点

  宮下裕介

  英会話のカモにならないこと。
  英語学習にコスト意識を持とう。
  お金をかけずに時間を投資しよう。
  投資した時間を金額に換算しよう。
  1000時間トレーニングすれば900点は突破できる。
  
  そうかもしれないという順にならんでいる。
  これが逆順だとやる気にならなかったかもしれない。

  Posted by ブクログ
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  海外経験ゼロ。それでもＴＯＥＩＣ９００点

  宮下裕介

  英語の勉強に転機を与えてくれた本。
  
  単なるTOEIC対策にとどまらず、英語の学習を続けていくためのノウハウがぎっしり詰まっています。7年前にこの本に出会ってから本気で勉強を始め、1年目に 690点から780点、2年目には880点、その後 5年がかりで950点まで到達しました。
  
  英語の勉強を始めよ...続きを読むうとしている人、すでに勉強している人すべてにオススメです。

  Posted by ブクログ
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  海外経験ゼロ。それでもＴＯＥＩＣ９００点

  宮下裕介

  ●トレーニング時間を毎日手帳に記録し、集計する
  ●人間は怠けるのが大好き。トレーニングを毎日の欠かせない習慣にしてしまう
  ●旅行のときでもトレーニング。平均的な行動からは、平均的な結果しか生まれない
  ●英語を構成する43の音（母音と子音）の区別は日本人にはできない
  ●英語の音の変化についていけない
  ...続きを読む　①連音：単語の最後の子音と、次の単語の先頭の母音がつながる（Get Up）。同じ子音が続くと、後ろの子音だけ発音する（Take Care）
  　②消音：語尾の破裂音は消える（All right）
  　③弱音：あまり重要でない単語は、弱く、あいまいに発音される（I got a present from my syster）
  　④変化音：英語の「t」は日本語の「ラ」に変化して聞こえる（Check it out）
  ●「英語耳」のCDを聴きながら全ての母音や子音の発音練習し、発音を意識しながら「Amazing grace」を音読する。1セット30分で100回練習する
  ●iPocで浴びるように英語を聴き、音読する。オーバーラッピング（流れてくる音声にかぶせるようにして、同時に音読する）する
  ●シャドウイング：聴き取ったばかりの英語を、テキストを見ないでリピートする練習
  ●ディクテーション：聴き取った英文をそのまま書く
  ●英文は絶対に読み返しをせず、自分の限界のスピードで強引に速く読み進む
  ●「英語で日記を書いてみる」
  ●「NHKラジオ 徹底トレーニング英会話（月刊）」
  ●「TOEIC公式ガイド&問題集」
  ★誰かのせいにしている限り、何も変わらない
  ●英語学習の世界はスーパーポジティブな世界　CAN-DO SPIRITS
  ●各パートについて
  （リスニング）
  　①PARTⅠ：その状況を描写する相手の話を理解できるか？
  　②PARTⅡ：相手に話しかけられたとき何と答えるか？
  　③PARTⅢ：まわりの人が話している会話が理解できるか？
  　④PARTⅣ：人のやや長めの話を理解できるか？
  （リーディング）
  　⑤PARTⅤ：基本的な英語の文法を理解しているか？
  　⑥PARTⅥ：英文を読むときに、何かおかしいと自然に気がつく能力
  　⑦PARTⅦ：いろんな種類の文章を、短時間で必要なところだけ速く読んで、正確に理解できるか？

  Posted by ブクログ
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  海外経験ゼロ。それでもＴＯＥＩＣ９００点

  宮下裕介

  TOEICを受けるにもどうしていいかわからない。
  そんな人にお勧めの一冊。
  
  テスト攻略はもちろん、モチベーションの保ち方、お勧めテキストが書かれており、内容がとても充実している。

  Posted by ブクログ

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