奥谷まゆみの作品一覧

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  骨盤リセット！

  奥谷まゆみ

  要点まとめ★
  心と体はひとつ❤体は人生の履歴書☆心の使い方の影響大！
  昨日の私にはもう会えない☆
  　・食事･･･何を食べるかより食べ方が大事。食物を育てた人・料理を作ってくれた人・食物のいのちに感謝し、丁寧に味わって食べる。
  　・生理･･･1カ月の体の使い方の結果発表☆PMSは骨盤が開く動きがスムー...続きを読むズではない事と頭の疲れが原因。
  　・ハイハイで骨盤運動。
  　・風邪をひいたら足湯。
  　・鼻水は内臓の疲れで、処理できなかったもの。動物性や砂糖やお酒を控える。

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  女性のための 不調が消える！ 40歳からの体の動かし方

  奥谷まゆみ

  ■「体を動かしていないから不調になる」がコトの本質。
  　それを意識して日常を過ごすだけでも大分違うと思う。

  Posted by ブクログ
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  女性のための 不調が消える！ 40歳からの体の動かし方

  奥谷まゆみ

  きついのからできるのまで、いろいろ。でも、体が疲れるくらいだと寝つきと気の持ちようがいいというのは、確か。

  Posted by ブクログ

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