ダン・ビュイトナーの作品一覧
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作品一覧
2022/11/25更新
ユーザーレビュー
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ウェルネスについてより深く知ってみたいと思う中で読書。
めも
・ブルーゾーン5つ
イタリアサルデーニャ島のバラバギア地方
日本の沖縄
アメリカロマリンダ
中米コスタリカ ニコジャ半島
ギリシャのイカリア島
・サルデーニャから学ぶ健康と長寿のルール
植物性食品を主体にした粗食にする
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100歳以上の長寿が多い地域＝ブルーゾーン
イタリア・サルディーニャ島
沖縄
アメリカ・ロマリンダ
中米コスタリカ・ニコジャ島
ギリシャ・イカリア島
それらの地域の老人を取材して、共通する生活習慣を見つけ出している。
運動、食事（腹八分目、植物性食品を多く摂る等）、家族や友人との良好な人間関係、低...続きを読むPosted by ブクログ
