長島康之の作品一覧
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2022/05/23更新
ユーザーレビュー
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日常生活で簡単に意識できることばかりで、実践のハードルは限りなく低い。無理にこうせよ、ああせよではなく、所与の条件の中でいかに自分軸で生活できるかを考える、というスタンス（曰く「不規則正しい生活」）も気に入った。Posted by ブクログ -
人生の9割具合悪い私のための本だわと思い、手に取りました。
これを10年前に知ってたらな〜
こっから取り戻すのはかなりの時間がかかりそうですが、自分が今どんな状態なのかっていうのがわかるセルフチェックが役に立ちました。
ポイントを押さえて、日々のルーティンの中に落とし込んでいけるといいなと思います。...続きを読むPosted by ブクログ -
自分の体に向き合う意識をを持って、体を動かす習慣（行動）を！ 長島康之「運動未満で体はととのう」、2022.6発行。奇をてらったタイトルですｗ。要約すると次の5点でしょうか： ①積み重ねた不健康習慣が不調を招く。特に、運動不足からの筋力低下が ②体を動かすいい習慣に。体を動かすことによって、細胞が...続きを読むPosted by ブクログ
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例を挙げるのはいいと思うんだけど、ちょっと多すぎて読みにくいかなと思った。
でも日常的に気をつけるべきことを理解し、意識して生活しようと思った。Posted by ブクログ -
