平光源の作品一覧

作者をフォローする

フォローするとこの作者の新刊が配信された際に、お知らせします。

• 

  あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

  平光源

  感想
  
  結局メッセージは、死にたくても生きよ、なのだけれども、
  精神科医の先生が、
  患者の気持ちも十分に理解しながら暖かな声をかけてくださる感じがする本。
  
  決して上から目線とかではなく、
  いろいろな角度から物事を考えで話を聞いてくださっているかがよく伝わる。
  
  
  第一章あなたが死にたいのは、死ぬほ...続きを読むど頑張って生きているから
  
  ☆死んじゃダメって言う制限から生きなくてはいけない、よく生きねば、という制限が生まれる。さらに人との関係の中で、人間関係の制約が生まれて「よく思われないければ」、そして「価値を作らなければ」と言う制約が生まれて、自分の価値に悩み、死にたくなる。
  
  
  →自分が本当に求めているものは？
  　制限を外して考えてみよう
  
  
  
  ・違和感を感じたら
  　「違うのだなぁ」と味わえばOK
  　環境を変えるもよし、
  　置かれた場所で咲くのもよし
  
  
  ・マイナス思考は正常
  　遺伝子に組み込まれたもの
  
  
  ・そもそも正義なんて存在しない
  　国、文化、時代によって正義は変わる
  
  ・生育環境や過去の経験が違うので、
  　人によって受け取り方が違うのは当たり前
  　全員によく思われるのは諦める
  
  
  第2章弱い自分をそのまま愛する。それが本当に強い人
  
  ☆何かを頑張って結果を出した自分に価値があると考えるのは、逆に言うと結果を出さないと自分には価値がないと思ってしまっている。
  自己肯定感をあげるのではなく、ありのままの自分を認め大切にすること。
  
  　・感謝と、共感ができたら、どんな人間関係も問題が起こるはずがない。
  だからまず感謝。
  
  
  ・うつの原因はウィルスかも？！
  
  
  ・人に寄り添いすぎなくてOK
  　自分の健康第一で
  
  
  第3章心だけでもで新しい自分に生まれ変わる
  
  
  ・死にたいのは、本心か？
  　今の生き方に疲れて絶望しているだけなのでは？
  
  
  ・「死にたい」の裏に誰かに認めてもらいたい気持ちがある？
  
  
  ☆過去の栄光と比べたら誰しも落ち込む。
  　人生は山登り。
  　登るだけではなく、ちゃんと下ろう。
  
  ・1週間前ネットで検索した情報は、ほとんど人は覚えていない。
  つまり、人生に必要がない情報。
  ネットの情報で多くの時間を費やして脳を疲れさせて、心弱らせる必要なし。
  
  
  ・生産する喜びと消費する喜びを区別する。どちらも大事。
  
  
  ・生が無限だと思うから死にたくなり
  　生に限りがあると思うと生きたくなる。
  
  
  
  第４生きている人ができる事は、生きること
  
  
  ・人生は苦労があるから面白くなる
  
  ・迷惑をかける事は悪いことではない
  感謝すればOK
  
  ・罪悪感を捨てる
  
  
  ・呼吸法。
  
  ・人生は螺旋階段
  だんだん景色が変わってくる。
  
  
  ・なくしたものではなく、今あるものを数える
  
  ・この世は理念、野球本など、たったひとつの正宗君つけて来ている。
  これからは自分たちが死んで探して同じ考えをインターネットを介して、コミュニティーを作る時代になる。
  
  

  Posted by ブクログ
• 

  あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

  平光源

  仕事で頑張りすぎて、体調を壊し、自分が分からなくなっていた時に、
  この本と出会いました。
  自分は自分でいいんだ、弱い自分がいてもいいんだ、
  と思える、誰かに優しく背中を押してもらった気分でした。
  
  それからは、考え方が少しづつ変わり、いまでは
  復職して、元気に働いています(^-^)
  
  それ以来、この...続きを読む本は、お守りのように、心が曇ってきたら、読み返しています。
  
  今、頑張っている人、迷っている人、自分が信じられない人に、
  是非読んで欲しい一冊です！

  Posted by ブクログ
• 

  あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

  平光源

  今まで、本当にいろいろありましたが、なんとか生きてきました。それを丸ごと包み込んでいただけた、初めての本でした。今まで答えを求めて、たくさんの本を読んできましたが、この本の温かいお言葉で、やっとガチガチだった体が解けました。
  
  小学生の娘はランドセルにお守りのように入れています。
  
  私も、誰かに寄り...続きを読む添い、話をきき、包み込んであげられる人でいたいと、改めて思いました。
  
  この本が放つ、著者や関わった方々の深い愛で、たくさんの人が救われ、真の幸せに気づいていけると思います。
  
  本当に素敵な本をありがとうございました！

  Posted by ブクログ
• 

  あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

  平光源

  今までにない不思議な本

  神様はバリにいるでお馴染みの私の師匠、バリの兄貴のまるさんが、「この本は死に止まる本や」と絶賛されていたので買ってみました。本が苦手な私が初めて夢中で最後までよんでしまったことにまずビックリしました。そして、気がついたら心が軽くなっていてまたビックリ。そしてなんだか生きることが楽しくなるような気がし...続きを読むて、明日にワクワクしている自分に3度ビックリしました。自分のうつの経験や、実際の患者さんと向き合ってきた経験からの言葉は、説得力と愛に溢れて泣けます。生きる希望が湧いてくる不思議な本で、兄貴が死に止まると言った意味が読んでよく分かりました。この本を読めば、自殺者は間違いなく減ると思います。バリの兄貴のように映画化してほしいなあ。

  

  猿飛佐助
• 

  あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから

  平光源

  本田健さんや本のソムリエさんが高評価や、推薦していたので読んでみました。筆者の自殺を減らしたいという熱い思いが、軽妙でわかりやすく良い意味で軽い文体に隠れて気軽に読めて良い感じです。題名は重いので、手に取るのが大変かもしれませんが、何かに一生懸命に生きている人全てにおすすめします。私もコロナで会えな...続きを読むい子供達に２冊買ってお守りがわりに宅急便に詰めて送りました。

  Posted by ブクログ

平光源のレビューをもっと見る