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2022/04/08更新

運動・からだ図解　栄養学の基本

最新版　糖尿病は薬なしで治せる

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一生がんにならない食べ方レシピ

がんに効く生活　克服した医師の自分でできる「統合医療」

玄米のエビデンス

完結

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ユーザーレビュー

玄米のエビデンス

渡邊昌

うーん、ボチボチ為になったくらいかなぁ。
玄米を続けたくはなったのでこの評価です。

「GL値」
GI値が血糖値の上昇速度を測る指標なのに対して、GL値は摂取した炭水化物の量を考慮した値。
計算式は「糖質量×GI値」
このGL値が高いほど健康被害が大きくなる。
GI値が高ければもちろん血管などに悪影...続きを読む

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がんに効く生活　克服した医師の自分でできる「統合医療」

ダヴィド・S.シュレベール / 渡邊昌 / 山本知子

母が癌告知をされた際に読みました。

不正出血→子宮頚癌告知（ステージⅢa）
→転院→手術が不可能と告知→
放射線治療＋抗がん剤に治療方針決定。
重複癌が他臓器で見つかる（初期）→手術。

放射線治療が劇的効果を上げる。
合わせて抗がん剤2回

半年後退院→通院経過観察2年。

再発→抗がん剤治療→...続きを読む

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玄米のエビデンス

渡邊昌

玄米は、白米と比べると、栄養価も高く、身体に良いらしい、と聞いて私は実践していますが、医学的・科学的な根拠には疑問がありました。
ガン、目、その他もろもろに効果絶大と専門家が讃えます。納得半分なのは、これほど身体に良い玄米を食べる消費者がなかなか広がらないこと。食べやすくもなり、もっと認められても良...続きを読む

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がんに効く生活　克服した医師の自分でできる「統合医療」

ダヴィド・S.シュレベール / 渡邊昌 / 山本知子

☆がんを育てる食物
①精白糖
②精白米、精白小麦粉
③植物油（大豆油、ヒマワリ油、トウモロコシ油、トランス脂肪酸）オリーブ油、菜種油はOK！
デザートは週に2.3度で我慢するようにする。バンは混合穀物のパン。野菜や豆類が好ましい
避けるべき食べ物…ハチミツ、メープルシロップ、ジャガイモ、コーンフ...続きを読む

Posted by ブクログ
玄米のエビデンス

渡邊昌

宮沢賢治も食べていた、玄米。

栄養価が高いことは知られているが、栄養成分が、脳の血液循環を良くし、結果的に目の疾患にも症状を緩和する、また、高脂肪食などの依存を断ち切ることにも可能にしている

普段玄米を食している人が入院した時に白米だったとしたら早く退院しないと。

不妊にならないためにも玄米食...続きを読む

Posted by ブクログ