尾崎紀夫の作品一覧
「尾崎紀夫」の「よくわかる うつ病 診断と治療、周囲の接し方・支え方」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「尾崎紀夫」の「よくわかる うつ病 診断と治療、周囲の接し方・支え方」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
うつ病とは、ストレスにより脳が「パンク」してしまうこと。
うつ病になると、以下のような症状が現れる。
・眠れなくなる
・否定的になる
・何を食べても美味しくなくなる
・何事にも興味が持てなくなる
・集中できなくなる
対処法としては、何よりもまず「休む」こと。
何もせず、決断を先延ばしし、ひたすら「楽なこと」を選んでいく。
心のエネルギーがたまるまで、じっと待つのが一番である。
一時期自分のメンタルがちょっとおかしく、「もしかしてうつ病なのかな?」と思い、調べるために読んでみた。
結果はさておき、うつ病がどんなものなのか分かりやすく解説されていた。
読みやすく、良い本だと思う。