平澤精一の作品一覧

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  長生きの切り札! 亜鉛チャージ健康法

  平澤精一 / 岸村康代

  亜鉛が健康維持に大切と判った。

  味覚障害とクリニックで診断され、血液検査の結果、亜鉛欠乏症でした。
  亜鉛の薬を処方され一年程になり、血液検査の亜鉛は許容範囲に入りましたが、口内の症状はあまり変わりません。亜鉛チャージの本を読んで、食事からの摂取をしたいと思います。

  匿名
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  熟年期障害

  平澤精一

  分かりやすい
  テストステロンと亜鉛の重要性を繰り返し述べられている。後半には熟年期障害はこうして治す、男性よりも気づかれにくく深刻化しやすい、女性の熟年期障害の記述。生活習慣が書いてある。
  加齢だからではなく、治せるものだと知り良かった。

  Posted by ブクログ
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  こっそり治す「夜間頻尿」 - 人に言いづらい悩みを泌尿器科の名医が解決！ -

  平澤精一

  なんか最近、一時間毎にトイレに起きているのではないか？！
  
  一つはストレスのせいだ。
  
  何しろ歯医者の予約ピッチが、２、３週間。
  木曜日を休診にして、GWをはさんだものだから、実質一月ピッチだ。
  
  仮のカブセをした状態で。
  
  それもあってか確実に一回以上起きる。
  
  本書でその頻尿の理由などを参考にし...続きを読むた。
  
  で分かったことの一つ。
  
  トイレに起きたついでに、また水分補給を無意識にしている。
  
  でこれをやめた。
  
  すると、一回は起きたとしても、次は朝までは持つ。
  
  何かの本で、
  寝る前に水を一杯
  とかを読んだ記憶がある。
  
  血中の水分が増え、血液の濃度を適切化し、
  心筋梗塞や脳梗塞等のリスクを軽減するというもの。
  
  でも、少なくとも最初の一回で十分だ。

  Posted by ブクログ
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  50歳をすぎて｢最近､気力･体力が落ちた｣と思ったら読む本

  平澤精一

  テストステロンホルモンの重要性を述べた本。テストステロンは男性に多いホルモンであるが、男は20歳をピークに下がっていきだんだん気力、体力が落ちていく。逆に女性は閉経を過ぎるとテストステロンが増えて元気になると。なかなか面白かった。なるべくテストステロンを減らさないよう、本書の指南書に従って行動して行...続きを読むこうと思う。

  Posted by ブクログ
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  熟年期障害

  平澤精一

  読書記録です。まだの人はご参考になれば。
  
  １時間弱で読めます。著者がどれだけ「テストステロン」と「亜鉛」の重要性を伝えたいと思っているのかは、このふたつのテキストの数が物語ってます…見開き２ページで載ってないページはないんじゃないかと…
  この二つが足りてないからこーなる、「障害」だから病気以前の問...続きを読む題だけど放置すると怖い、だからしっかり食べて運動して社会的なお付き合いをしていきましょう、努力していきましょうという内容です。この本を読んで、亜鉛のサプリを検討している私。しっかり伝わっていますね（笑）

  Posted by ブクログ

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