髙橋悟の作品一覧
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作品一覧
2023/07/07更新
ユーザーレビュー
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膀胱訓練＝おしっこ我慢。排尿の間隔は4時間くらい。
肛門締めと足指曲げ
竹踏み
骨盤底筋体操
１分タオル体操
骨盤リズム体操
骨盤起こし呼吸
骨盤スクワット
寝る前はラベンダーがよい
排尿日記をつける
一日体重×４０mlより多いのは、全日多尿。
夜間が３３％以上は、夜間多尿。
一日の水分摂取は体重...続きを読むPosted by ブクログ
