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Posted by ブクログ
ネタバレ心は集合体、気持ち(感情+考え)を生み出すいくつものパートの集合体と捉え、怒りや悲しみ、この二つが組み合わさった失望、不毛感、悔しさ、自責感などの複雑な感情を引き起こしている一つ一つのパートに向き合い、何に対してどのような感情を持ち、それは何を大切にしたかったのか、どのような期待があったのか、何を守りたかったのかを問いかけることにより、それぞれのパートの肯定的意図を受け止め、どのパートも大切にいつくしむことで悩みを消す。
様々な感情ごとにどのように向き合い、悩みを解消したり、許したりするための方法が紹介されている。
心がそのような仕組みになっているというよりも、千々に乱れる心をパートに分解する