加治ひとみの作品一覧
「加治ひとみ」の「かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
自分の心が落ち着く行動は何か、これを見つけるためのとってときの本だった。
心が落ち着く行動を日常に取り入れると、自律神経が整い、ストレスの緩和につながり、毎日が生きやすくなる。
新しい知識はそんなにないけれど、加治さんの生活を覗き見する気分になり、モチベーションアップに繋げるためのバイブルとして日々読んでいる。加治ひとみさんのルーティーンの中で参考にできるものをどんどん取り入れたい。
一周読み終わったあとは、寝る前に少しこの本を読むようにしている。明日は〇〇の行動をしよう!と思えて自分に優しくなれた気がして、心と身体をリラックスさせられる。