谷けいじの作品一覧
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作品一覧
2021/06/10更新
ユーザーレビュー
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とりあえず2ヶ月。続けて、子どもたちがどうなってるかワクワク。一緒に私も伸ばしたり出来て気持ち良い。なんでも基礎が大事っていうけどほんま根本からなんやなーと思わざるを得ん本。Posted by ブクログ -
基本的な運動動作である、走る・跳ぶ・投げるを上手くやるトレーニング方法、運動において最も重要である柔軟性を高めるトレーニング方法がまとめられている。
また、トレーニング方法だけでなく、声のかけ方や食事・睡眠のとり方などトレーニングを有意義にするために必要なことも１部書かれている。
この本ですごいと思...続きを読むPosted by ブクログ -
裏ももには、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の３つの筋肉があり、まとめてハムストリングスと。大股で歩く時、階段を上るときなどに活躍。骨盤、背骨、肩甲骨に連動し、裏ももの柔軟性が若さのカギを握っている。谷けいじ「裏もも伸ばしでマイナス10歳！」、2021.6発行。前屈や四股、足を後ろに上げる。四つん這...続きを読むPosted by ブクログ -
この本興味深いです。
幼稚園児や小学生向けに対して、運動神経の能力を上げる本、
と言ったら分かりやすいでしょうか。
運動神経って遺伝じゃないの？って気がするかもしれませんが、
ゴールデンエイジ（8〜12歳）と呼ばれる小さいときに簡単なエクササイズをすることで、
自分の運動神経を高めることができるよ...続きを読むPosted by ブクログ -
1柔軟、2筋力、3スキル。
スポーツの優先度が高い順番。
だから
スキル スポーツの技術力を伸ばしても
スランプや怪我の原因になる。
可動域が狭いと
思い通りに動けない。Posted by ブクログ
