キャロリン・グレゴワールの作品一覧

創造性の高い人がやっていること＝クリエイティブ思考を身につけ、自分の創造のプロセスを自己破壊することで、”自分の知性をレベルアップしましょう”が主旨ととらえました。

クリエイティブ思考とは、１０の習慣であり、それぞれ、
①遊び、②情熱、③夢想、④孤独、⑤直感、⑥好奇心、⑦瞑想、⑧繊細、⑨逆境、⑩異端　です。

いずれも、自分の内面からわき出でてくる感情、思考なので、クリエイテイブと理解しました。

▼これからの時代に求められるクリエイティブとは
■遊びの要素を持つ
■ひとりの考える時間を持つ
■無意識を排除する
■好奇心を持つ
■適度なマインドフルネス
■経験と向きあう
■矛盾を許容する
■オープンに

心理学者らがクリエイティブ思考に必要な要素を10章にまとめた。遊び、情熱、夢想、孤独、直感、好奇心、瞑想、繊細、逆境、異端。単純なハウツウ本でなく、心理学の観点から各章が展開されておりこれまでの創造性についての捉え方が変わる所があり大変参考になった。

＜目次＞
第１章　　遊び～楽しいことで脳を刺激する
第２章　　情熱～何かに夢中になる
第３章　　夢想～自分と深くつながる
第４章　　孤独～ひとりの時間で考える
第５章　　直感～無意識の声を聞く
第６章　　好奇心～非日常の体験で限界を広げる
第７章　　瞑想～観察し、点と点をつなげる
第８章　　繊細～傷つきながら、深く感動する
第９章　　逆境～辛い体験で成長する
第10章　　異端～アウトサイダーでいる
終章　　　これからの時代に必要とされる知性とは

＜内容＞
これからの未来をどう生きたらよいか？「クリエイティブ思考」をつけるにはどうしたらよいか？その思考が身につく10の習慣を教える。

自分はマインドフルネスを実践していても、「今この時に心を集中させ、ありのままに感受すること」がなかなかできない。雑念が次から次へ浮かんできてしまう。これが著書では「マインドワンダリング」と述べられていた。
マインドワンダリングは悪いことではなく、意識を徘徊するマインドワンダリングによって独創性やクリエイティブな思考が発揮される面もある。
とはいえ意図的にマインドワンダリングをコントロールできる術も習得するべきで、それにはマインドフルネスによるトレーニングが必要となる。