本橋恵美の作品一覧
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作品一覧
2023/10/13更新
ユーザーレビュー
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お世話になっているDr.に“年齢的に食事減らすと筋肉も減って基礎代謝も平熱にも影響が出るよ”と教えていただき、ｽﾄﾚｯﾁとﾖｶﾞと腹式呼吸を勧められてどうしたら良いかと悩んでいた帰り道にこの本と出会いました。
この本にはｽﾄﾚｯﾁとﾖｶﾞと腹式呼吸全て写真付きでわかりやすく載っていたので、少しずつ...続きを読むPosted by ブクログ -
体幹を鍛えることの大切さ、体幹を鍛えるためのエクササイズ方法を、大きな写真やイラスト付きでわかりやすく紹介されています。
特にエクササイズは、簡単なポーズで短時間でできるものばかりなので、習慣にできそうな気がします。
チャレンジしてみよう。Posted by ブクログ -
ティラピスって何？って感じの初心者の自分でも、
ちゃんとティラピスが理解できるように
基本のキから説明してくれている本。
エクササイズも豊富で、
動画もついているので分かりやすい。
ただし、一部エクササイズは、
しんどさを超えて体が痛いって感じもするので、
合う・合わないってのは人にもよるのかも。...続きを読むPosted by ブクログ
