倉橋竜哉の作品一覧

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ユーザーレビュー

呼吸で心を整える

倉橋竜哉

はぁー、ふぅー。
息づかいを感じる、脈拍を測ってみる。1分間に60ー75回
→今日もつまらない商談だな。あ、脈拍を図ろうっと。

呼吸はいかに不自然にやるか、不自然にやれば意識を向けることができる

ため息でスーパーオキシドディスムターゼSODという酵素が活性酸素を分解するぜ

ゆるめる呼吸→肩スト...続きを読む

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呼吸を変えると、人生が良くなる

倉橋竜哉

著者が開発、提唱する「マイブレス式呼吸法」の実践方法が紹介されている本。
具体的には、「心体放流願」の５つの呼吸法のステップ。
心：ツキ（月）の呼吸
体：見つめる呼吸
放：ゆるしの呼吸
流：合わせる呼吸
願：想いを描く呼吸
まず吐ききることからスタートするイメージを使った呼吸法は、瞑想にも通じるが、...続きを読む

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呼吸で心を整える

倉橋竜哉

吐く息に注視し、それ以外のことは考えない。
意識的に行わないと、いや意識的に行ってもどうしても
雑念がわく。
未熟な限りである。

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呼吸で心を整える

倉橋竜哉

イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみなどを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める呼吸法について書かれています。

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呼吸で心を整える

倉橋竜哉

セミナーで倉橋さんの話を聞いてから購入

生き急いでる私にぴったしの本。
週に一度のヨガの時だけ
呼吸に意識してるけど
普段の呼吸はすごく浅いし
息をしてることすら忘れてる感じ。
いくつか紹介されてる呼吸法は
すぐに、実践できることばかり。
さっそく始めよう。

本を買うとダウンロードできる
呼吸...続きを読む

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呼吸を変えると、人生が良くなる

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