ユーザーレビュー 漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方 下手公一 ・できるだけご飯は食べない。 ・食べる時は野菜→たんぱく質→炭水化物の順に。 ・朝昼の一日2食がいい。 ・菓子パンは最悪 わかっちゃいるけどね~なかなか。 Posted by ブクログ 下手公一のレビューをもっと見る