わかさ編集部の作品一覧

降糖に効果が有ること、やろう！

運動なら、食後の踵落とし。高野豆腐も、降糖に効果が、有る。良いことを知った。何かを食べない（例えば、糖質抜きダイエットとか）事は、好きでは無いけれど、高野豆腐や蒟蒻が良いから、食べろって言うのは、好きだな。取り組み安い。踵落としも、簡単だし、直ぐにできる。

わぉ！凄い！

こんなに簡単な体操で、ヘモグロビンA1cが、下がるなんて！早速、日常生活に取り入れてみよう！眼圧も気になっていたので、二度嬉しい。

凄い！

緑内障にも、ウォーキングが、効くんだ！ちょっとびっくり。ゆっくりスクワットが、降糖に効く。食事の食べる順番に気を付ける。甘いものを食べたくなったら、チョコレート。お酒は、焼酎がウイスキーのような蒸留酒、歯磨きを欠かさずに。あれを食べたらダメ。これを、するな。という感じではなく、緩～く頑張れば良いよっていうのが、すっと気持ちに入ってくる。出来る事から、やってみようという気になる。