大橋俊夫の作品一覧
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作品一覧
2021/08/20更新
ユーザーレビュー
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決して悪い本では無いと思います。読みやすいので、時間があれば、一日二日で読み終えてしまうと思います。ただ、普段健康とか美しさを意識している人であれば、すでに実践してることも多いような気がしました。Posted by ブクログ -
著者は信州大学の元医学部長。年を重ねても美しい人は、心身共に健康で生き生きとしている人。外見的な美しさだけでなく、内面を磨いてきた人。すなわち、美しく見える人ではなく美しく生きている人だという。
体が健康だと心も安らかになるため、まずは規則正しい生活習慣。年齢に合った適切な食事と運動と睡眠。その...続きを読むPosted by ブクログ -
リンパ管は、皮下脂肪の中を通っている。スネなど骨のところにはない。
筋ポンプ作用で元にもどる。階段の登り下りで筋ポンプが働く。
足の中のやわらかいところ＝リンパ管がある、をマッサージする。
水をとっても血液サラサラにはならに。足の運動をプラスする必要がある。
日本陸軍のゲートル＝足のマッサー...続きを読むPosted by ブクログ -
血液と比べるとあまり意識することのないリンパだが、その働きや機能、仕組みを知ると、リンパの重要性や人間の体の仕組みの不思議をとても感じる。リンパを正しく流すことがいかに健康に大切なことなのかがとても良く理解できた。体の働きにはあそびがあっても無駄がない、まさにその通り。Posted by ブクログ -
リンパの名前は日常よく聞くが、その役目についてはよくわからなかった。
本書を読んで、リンパ液が流れるリンパ管は体の排水管であり、免疫力にも大きな影響を持つ、ということがわかった。
本書はそのリンパ管に対する解説だけでなく、リンパの循環を促す自分でできるマッサージもイラストつきで解説している。
ただ、...続きを読むPosted by ブクログ
