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2019/11/11更新
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ユーザーレビュー
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サウナ愛好家の本田さんと"ととのえ親方"こと松尾さんが書かれたサウナ術本。
サウナについては普段から勉強していたため既に知っている内容も多かったが、
サウナに対する熱い情熱に並々ならぬものを感じた。
サウナの具体的な効果から現代のビジネスパーソンに向けたサウナ活用法まで、
とてもわかりやすく解説...続きを読むPosted by ブクログ -
サウナの基本的な入り方から効能まで幅広く書いてある。サウナに入ることによってアイデアが整理される過程や深く考えることができる理由などが書かれていて参考になった。Posted by ブクログ
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【ビジネス面におけるこの本の教え】
・サウナ後は自律神経が整いよく眠れる。
・サウナでストレスが発散されるというより、ストレスを「内省」できる。逃げずに向き合い、認め、仕事のパフォーマンスにつなげられる。
・つサウナに入ると、たまに悩みが解決する
・サウナでは、日頃後回しにされがちな「重要度が高く緊...続きを読むPosted by ブクログ -
サウナ道の世界でようこそ。
個人的には、サウナの心技体へのメリットから、たたみかけるようはサウナのオススメの入り方への構成が良かった。巻末の日本中のオススメサウナも出張や観光の目安になります。サウナ道を始めるきっかけになった１冊です。Posted by ブクログ -
僕らにとってサウナに入ることはお風呂に入ることと同じように習慣化してしまって、もはや「何のために入るのか？」と改めて意識することは少ない。しかし、その目的をあえて言葉にするならば、それは、「ととのう」ためである。
冒頭から名言で始まった。
自分なりにあえて、「ととのう」で得られる快楽以外の目的...続きを読むPosted by ブクログ
