堀北祐司の作品一覧
「堀北祐司」の「世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「堀北祐司」の「世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
具体的なストレス解消法があり、実践しやすいものばかりだった。実際取り組んでいきたいものがいくつかあった。
おひとりさま専用カフェに行く。
お一人専用はなかなかないがあったらあれば行ってみたい。
悩む時間帯を変えてみる。
クレーム処理の場合お昼ご飯を食べた後に電話すると午前中の怒りが嘘のように穏やかになる人が多い。
許せない気持ちを解消する方法。
KO集の動画を見る。格闘技が怖かったらビンタ集なんかを見て枕に向かって殴りつけると自然にストレスが消えていく。妄想ノックアウト
睡眠は大事。どうしても眠れない時は青汁プラス牛乳で眠気がやってくる。青汁にはメラトニンが豊富。
よく噛んで食べるとセロトニ