作品一覧 2021/08/05更新 薬に頼らず痛風発作が防げる! 尿酸値リセット 試し読み フォロー スーパー図解 痛風・高尿酸血症 : 確実に尿酸をコントロールして激痛発作を防ぐ 試し読み フォロー 名医がカラー図解! 高尿酸血症・痛風は予防できる! 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 細谷龍男の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 薬に頼らず痛風発作が防げる! 尿酸値リセット 細谷龍男 尿酸値は腎臓と高血圧に深く関連している。 痛風は、心筋梗塞、脳卒中、慢性腎臓病が多い。 高血圧と高乳酸血症は同時にかかりやすい。 尿酸値リセット呼吸=腹式呼吸などの深い呼吸。 寝るときに、深い腹式呼吸を繰り返して、そのまま眠る。 立って深い胸式呼吸、炭田呼吸をする。 筋トレ。 スロースクワット。...続きを読むフラミンゴエクササイズ。足パカ。ヒップリフト。レッグレイズ。ヒップアダクション。 プリン体はうまみ成分のひとつ。 ビールより肉魚に多い。毎日ビールを飲み続けると6年間で0.5~1上昇する。 尿をアルカリ性にする。=ひじき、わかめ、こんぶなど。 コーヒーを5~6杯飲むと痛風の発症リスクが低くなる 水分を摂って尿酸濃度を下げる。 牛乳は、尿酸値を低下させる効果がある。 Posted by ブクログ スーパー図解 痛風・高尿酸血症 確実に尿酸をコントロールして激痛発作を防ぐ 細谷龍男 尿酸は心血管イベントのリスクと言われている。痛風という病気以外に尿酸には知られていない、抗酸化物質としての役割もあるようだ。 Posted by ブクログ スーパー図解 痛風・高尿酸血症 : 確実に尿酸をコントロールして激痛発作を防ぐ 細谷龍男 尿酸は心血管イベントのリスクと言われている。痛風という病気以外に尿酸には知られていない、抗酸化物質としての役割もあるようだ。 Posted by ブクログ 細谷龍男のレビューをもっと見る