二重作拓也の作品一覧
「二重作拓也」の「Dr.Fの格闘技医学[第2版]」「強さの磨き方」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「二重作拓也」の「Dr.Fの格闘技医学[第2版]」「強さの磨き方」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
・学校でも公共の場でも、大声を出す機会が失われている現代の子供にとって、
道場やジムで大きな声を出すことは、強く逞しく成長するための第一歩だ。
・強い力を出す時は、息を吐きながら、お腹を引っ込めつつ行うべし。
「呼吸→腹横筋の収縮→腰椎の安定化→筋力発揮」である。
・下半身にダメージを負っている時や、リハビリ中などは、無理に走ると、怪我が悪化し、かえって弱くなってしまう。
そういう時は、水中ウォーキングや水泳をするといい。スタミナが付き、怪我の悪化の予防になる。
・脳は、新しい刺激と共に発達していく。脳と身体が相互に作用しあいながら成長していく。
・強くなるとは、「できない」に向