三橋美穂の作品一覧 「三橋美穂」の「おやすみ、ロジャー」「おやすみ、エレン 魔法のぐっすり絵本」ほか、ユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 1~6件目 / 6件<<<1・・・・・・・・・>>> 新着順 新着順 人気順 評価高い順 価格安い順 価格高い順 おやすみ、ケニー - 児童書 / 絵本・キャラクター 1巻1,425円 (税込) ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「おやすみ。ロジャー」シリーズ最新作! 第3弾の主人公はトラクター! みんな大好きな「乗り物」の力で 元気な男のこもこの本ならぐっすり! 試し読み フォロー 眠トレ! 3.3 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻1,540円 (税込) ◆1万人の眠りを変えた快眠セラピストが教える、睡眠改善トレーニングメソッド(=眠トレ)心地よく眠りにつくためには、「体内時計」や「自律神経」「体温」「ホルモン」など、すべての準備が整っている必要があります。本書は、そのための「生活習慣」や「運動」「考え方」など、私が20年以上にわたって研究を重ねてきた中で、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」を厳選紹介します。(はじめにより)◆「快眠ストレッチ」「就寝アラーム」「4-7-8呼吸法」…など、画期的な「眠トレ」がたっぷり!「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「忙しくて睡眠時間が取れない」といった定番の悩みから、「夏の暑さで眠れない」「冬の寒さで眠りが浅い」などの季節ごとの悩み、「いびき」「歯ぎしり」「悪夢」「金縛り」など体質による悩みまで、睡眠にまつわるあらゆる悩みを、66の「眠トレ」で解決! 試し読み フォロー おやすみ、エレン 魔法のぐっすり絵本 4.0 児童書 / 絵本・キャラクター 1巻1,120円 (税込) ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 シリーズ累計100万部突破 絵本の常識を変えた記録的ベストセラー『おやすみ、ロジャー』 待望の第2弾! 今度はかわいいゾウが、たった10分で寝かしつけ! ロジャーより楽しい! かわいい! そしてもちろん、お子さんが眠る! 行動科学の専門家が、「お子さんがなぜ寝ないのか」を徹底的に考慮し「心理学的アプローチ」によって心地よい眠りへと導く「魔法のぐっすり絵本」シリーズ最新作です。 ◎ロジャーで寝た子も寝なかった子も楽しめる! 3つのポイント 1. 日本の読者の要望により、ガラッとイラストが変わりました。「ロジャーの絵がちょっと苦手だった」という方にもおすすめです。 2. ゾウのエレンが不思議の森を冒険しながら楽しい新キャラクターたちと出会う楽しい物語に。 3.「心理学的効果」にもとづく眠りの手法が「ロジャーで寝ない子」向けにパワーアップ! お孫さんへのプレゼントにも最適の1冊です。 試し読み フォロー おやすみ、ロジャー 3.9 児童書 / 絵本・キャラクター 1巻1,119円 (税込) ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 たった10分で寝かしつけ!米・英・仏などで続々アマゾンランキング1位のベストセラーが日本上陸!心理学のテクニックを詰め込み、お子さんを自然に寝たい気持ちにさせる絵本です。 試し読み フォロー 脳が若返る快眠の技術 4.0 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻1,320円 (税込) 1万人の悩みを解決した快眠セラピスト・三橋美穂さんが「ぐっすり眠って脳を若返らせる」ための、悩み別快眠術を紹介。ひとり暮らし、夫婦に向けた「理想の寝室」の例も初公開。すぐに始められることばかりです。 試し読み フォロー 驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100 3.6 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻1,848円 (税込) みんなが待ってた、睡眠大全! 「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った!」と各所で話題、 寝かしつけ絵本の決定版『おやすみ、ロジャー』(飛鳥新社)の監訳者が手がけました。 キャリア20年、1万人の眠りを変えた快眠セラピストが あなたの悩みを解決します。 「夜、なかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 「ちゃんと寝ているのに、朝から疲れる」 眠りの悩みは千差万別。 だから本書では、快眠のための方法を100集めました。 ・1日で7万PV! 超熟睡のための「三橋式快眠ストレッチ」 ・首や肩の凝りを軽減する「バスタオル枕」の作り方 ・イビキと二重アゴに効く「舌まわし体操」 ・夏でも冬でも快眠するコツ ・翌朝の目覚めが変わる「ヒートショックプロテイン入浴法」 などなど、あなたにピッタリの快眠法が必ず見つかります! 試し読み フォロー 1~6件目 / 6件<<<1・・・・・・・・・>>> 三橋美穂の詳細検索へ
ユーザーレビュー 一覧 >> おやすみ、エレン 魔法のぐっすり絵本 児童書 / 絵本・キャラクター 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 最近の中途覚醒が気になって、この本を読みました。すると、まるで寝落ちが必然のように言葉巧みに眠りに誘われ、一晩中眠るとこができました!私の頭に直接訴えかけるような文章はある種の催眠術のようです。寝付く時間も半分になり、もっと早く読めばよかったです。子供の寝かしつけから自身の睡眠の質改善まで、幅広く利用できる本です。 0 2024年03月26日 おやすみ、ロジャー 児童書 / 絵本・キャラクター 3.9 (22) カート 試し読み 。 購入済み ✩.*˚ いつも助けられてます!! 0 2022年02月10日 脳が若返る快眠の技術 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 睡眠時間は25歳で7時間、45歳で6時間半が平均値なので32歳の自分はその間ぐらいを目標に寝ていきたい。 8時間睡眠は十代の時までというのが新しい発見だった。 アロマオイルの香りにはリラックス効果あるので精油とオイルストーンを購入して良い眠りに繋げたい。 ストレス対策として寝る前の筋弛緩法を取り入れて身体をリラックスさせてから眠りにつきたい。 頭寒足熱で頭を冷やして首を温める事も大切。 0 2020年02月04日 眠トレ! 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.3 (7) カート 試し読み Posted by ブクログ いままでいろいろな睡眠関連の本を見てきたが、一番ネタが豊富で、説得力があって、好感がもてた。筆者自身の試行錯誤は個人的体験かもしれないが、学術機関の研究成果だけでない、ホンモノ感がある気がする。すごくいい。 0 2019年09月08日 おやすみ、ロジャー 児童書 / 絵本・キャラクター 3.9 (22) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 眠りの本ということで子供に読んでみました。 まだ幼いこともあって眠りませんでしたが、 読んでいるこちらが眠くなっていきました。 0 2016年11月28日