横田真一の作品一覧
「横田真一」の「アマチュアは“てきとーゴルフ”が一番いい!」「ゴルフは「自律神経力」で確実に10打縮まる! 練習はいらない! 読んで実践すれば、突然スコアが縮まる!」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「横田真一」の「アマチュアは“てきとーゴルフ”が一番いい!」「ゴルフは「自律神経力」で確実に10打縮まる! 練習はいらない! 読んで実践すれば、突然スコアが縮まる!」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
専修大学卒。プロゴルファー。『アマチュアは“てきとーゴルフ”が一番いい! 』、『横田真一 連続写真で見る見る上達 』などの著書がある。
Posted by ブクログ
●自律神経をコントロールできること
●血流を良くすること
●余裕をもつこと、
自律神経には2種類
1.交感神経
2.副交感神経
ZONEに入る為には、両者のバランスがとれていないといけないけど、本書では副交感神経に重点を置いている。
副交感神経を優位にする為には?
吸うよりも吐く時間を多くすること。
交感神経優位になってしまうと、
動作、口調何もかもが早くなってしまう。
【対策】
1.無理にゆっくりしようとしない
2.ハードルを下げる(無理に高い目標にしない)
3.マイナスな情報を入れない
▲血流を良くする為に
1.入浴(交代浴)熱い、冷たいの繰り返し入浴
2.トレーシング(ふくらはぎ、