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夫婦やカップルの日常的なかかわり方や問題を、自分も相手も大切にするアサーションという自己表現の視点から考える。夫婦関係に特有の関係性や周囲から受ける影響を理解し、自分と相手の違いに気づいたうえで、自分も相手も大切にしながら気持ちを伝える方法が具体的にわかる。カップル・セラピーや家族心理学の知恵を活かして二人の関係を見つめ直し、前向きにコミュニケーションがとりあえるようになるヒントが満載。
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Posted by ブクログ
読んでよかった! 何度か読み直したい。(喧嘩した時とか特に笑) 夫婦、カップルが寄り添う会話、コミュニケーションを目指す
夫婦・カップルだけの関係にとどまらず、人間関係を良好に築くためにどうすればいいかを、本質的に記載している本だった。 説明も分かりやすく、初学者でも理解しやすい言葉遣いだった。 人といい関係を築くためには、自分のことを受け入れ、相手とアサーティブに対話することが必要。簡単にアサーティブにな対話ができ...続きを読むるとは思わないが、少しずつ、自分の改善するべき点を見つけ、人と良い人間関係を築いていきたい。 以下、気になった言葉 ■パートナーの話を聴けないとき ・聴けないということをアサーティブに伝えることが大切。 「私は今いそがしいし疲れているから、あなたの話に集中できないと思う。だから、明日にしてほしんだけど」 →今すぐ話しを聴けない理由を明確に示し、一方で話を聴くつもりがあることを伝え、いつなら話を聞けそう見通しを伝える。
結婚する前に出逢いたかった本 結婚すると色々ありますがこの本を読み返して、自身の至らなさを素直に感じる事ができます 読んで損は無いと思います
読んでよかったと思う。 自分のことも相手のことも尊重して物事を考えられるようになりたい。 相手に変わって欲しいと願うならまずは自分が変わっていかなきゃいけない。 特に家族との強い結びつきの話。ハッとさせられました。 夫婦は自分が育った家庭より長く続くであろう一つの家族なのに。 自分も、相手...続きを読むも弁えていかなければいけないなと思った。
今後の人生で何回も読んで、内容を実践していきたいと思えた本。まずはDESC法で自分の意見をアサーティブに伝えていきたい。夫婦間だけでなく、仕事、友達、兄弟親全てにおいて。
バイブル 何度も読み返したい カップルだけでなく、実家、職場にも応用できそう。 ただやっぱり夫婦は特殊だが。 自分の実家の思想や文化に寄ってしまうというのは意識したい。いいのも悪いのも。 自分も相手も理解するのに役立ちそうです!
コミュニケーションをとるうえで慮る観点という意味では、必ずしもパートナーに限定するものでもない有用性を感じました。
親密な人との関係性に悩む人に読んでほしい本。自分がなんとなく感じていたことが、わかりやすく書いてあったのでよかった。独身時代に親密な関係を築く能力を身につけたい。 【印象に残った点】 ・2人の関係性を築くポイント…ルール作りをする・お互いに不完全な人間と認識する・感情をシェアし合う…etc ・源...続きを読む家族の関係性に左右されることが多い…感情に対する恐怖・拒絶されることに対する恐怖(受け容れてもらえない)・コントロールに対する恐怖(自由を奪われるのではないか) ・感情と論理のすれちがいは起きがちで、それぞれの考え方を知り歩みよることが大切。また、2人の関係性であるため、三角関係関係は作らないこと(こども、親、浮気など) ・感情を表現するためには、自分自身を理解することが大切(自己理解・自己受容・自尊心) ・ABC理論…出来事から感情は引き出されるが、その間にはモノの考え方見方(belief)があり、引き起こす感情を左右している。 ・Desc法…客観的な描写→自分の気持ちを表現する→改善策について提案する→選択する ・自分自身の感情であることを理解し受容する。 家族、恋人といった親密な関係になるほど、自分を表現することが怖く億劫になっていく自分を感じていた。特に、拒絶される恐怖、コントロールに対する恐怖が強いと思う。自分が何を感じどうしたいのか、感情を押し殺してる節は否めない。エクササイズがあったので、休日に時間をかけて実践したいと思う。
アサーション関係の本は初めて読んだけど、この本は夫婦、カップルといった型に当てはめるだけではなく、他の人達に対しても通ずるところがあると感じた。日頃から感謝を伝える習慣だったり、具体的なアクションが書かれていて早速実践してみようと思う。男女で脳の構造も違うみたいだし、伝え方伝わり方も人それぞれだよな...続きを読む、と色々考えさせられる一冊でした。この本は何回も読み直す予定。
全日本人読むべき本。 伝えたいことは、はっきりと伝えながらも相手を不快にさせないようにする方法が学べる。
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