ジェシー・インチャウスペの作品一覧 「ジェシー・インチャウスペ」の「【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全」ほか、ユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> 新着順 新着順 人気順 評価高い順 価格安い順 価格高い順 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 4.0 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻1,760円 (税込) 血糖値の急上昇を“グラフ”で可視化! 世界中で100万人が実践! 食べ物NGなし! 血糖値のための新「食べ方」メソッド、ついに日本上陸。 不眠、片頭痛、更年期症状、うつ、肌荒れ……あらゆる不調の裏に「血糖値」あり! 持続型の血糖測定器(グルコースモニター)で自身の血糖値を測定し、 体調不良と血糖スパイク(食後の血糖値の急上昇)の関係に着目した著者。 食べ物や食べ方、食べ合わせによる血糖値の変動をわかりやすくグラフ化しました。 本書を読めば、「何をどう気を付けたらいいか」がひと目でわかります。 たとえば、鮭丼をそのまま食べたときと、鮭を食べてからご飯を食べたときでは、 グラフが劇的に違います。また、果物に含まれる果糖が体に悪いことや、脂肪がじつは体にいいこと(ただし種類に注意)など、可視化されることで説得力が増します。 健康診断で要注意判定が出た人だけでなく、健康的な毎日を送りたい人にとって、血糖値コントロールは必要なスキルです! ★巻末に電子特典として、日本読者へのスペシャルアドバイス『ごはんとみそ汁の「食べ方」』 コメント付★ 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> ジェシー・インチャウスペの詳細検索へ
ユーザーレビュー 一覧 >> 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 血糖値スパイクを起こさないためにやると良いこと。 食事の前に大さじいっぱいのりんご酢を飲む。 まずはサラダなど野菜を食べる。その後に肉などのタンパク質、最後に糖質をとると、血糖値は急激に上がりづらくなる。 0 2023年10月28日 【電子特典付】 人生が変わる 血糖値コントロール大全 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ ダイエット目的で筋トレから、血糖値コントロールに行きつき、この本に出会った。 実感できる効果はまだだがしばらく試してみたい、やってみようと思わせる本 0 2023年03月21日