シュテファニー・シュタールの作品一覧

素晴らしい本でした！久々に続きが気になる本に出会えて嬉しい。
最初は読むだけでしたが理解しきれず挫折。
GWのまとまった時間を使って、紙とペンを用意し、要点を抜き出しながら読書。すると解像度があがってきました。
自分の人生を解析しているようでなかなか面白かったです。

なぜこんなにも生きづらいのか？不安なのか？
自分を傷つけてしまうのか。全てに納得がいきました。

あぁ、私の心理はこういう仕組みだったのか、って。
まるでこれからの人生を変えるような目から鱗の内容でした。

正直、理解仕切れていないと思います。やっぱり難しくって。
でもこれから、心の壁にぶち当たった時はもう一度この本を開こうと思...続きを読むいます。そしたらまた自分に寄り添えて真っ直ぐに人生を歩める気がします。

みんなに読んで欲しい本。素直に幸せになれそう。

でも、もし違う切り口の心理学の本があるならまた読んでみたいなあ✨
この本の内容がもし偏っているところがあるなら、私信じすぎだもんなあ

人間の心は意識と無意識で構成されていて、両者の乖離があると、生きづらさを感じやすいと言われている。この本では、意識が「大人の自分」、無意識は「影子と日向子」に当たると仮定して読み進めると理解しやすい。

幼いころ、親に刷り込まれた自分自身の評価(私は十分ではない！等)に打ちのめされ、傷ついているのが、影子である。よって影子の思い込みにより、「大人の自分」がトラウマ反応を起こしやすいのだ。それが生きづらさである。
換言すると、「大人の自分」が抱える問題は、影子の未解決な感情が素因となっているのである。

影子をいかにして癒していくか。
本書はそれについてかなり具体的に詳しく指南してくれている。
...続きを読む影子を癒すことは、無意識と意識をいかに統合するか(自己実現)という人間の永遠のテーマに繋がるのだ。

他責、自責、怒り、落ち込みは思考をぐるぐるさせているだけで意味がないということを痛感させられた。
なぜなら、影子は同情してもらいたいだけだからだ。

誰の中にも眠る影子と日向子。
心理学の観点から、自分の人生を振り返りながら読み進めていける。人生に行き詰まったタイミング時にグサッと心に来た。
時間を置いて再度、読みたくなる本。

人生の1冊。この本のおかげで、自分の心の奥にずっと残っていた過去の傷と向き合うことができた。これからも定期的に読み返したいお守りのような本。

かなりの良書。
ポジティブな日向子とネガティブな影子、人間には２つの側面があって、それぞれ幼少期の養育者の影響を受けている。

特に影子について、丁寧に自己分析し、どんな傾向で出てくるか知り、優しくいたわること。
すべての人間関係や捉え方は、ある意味自分次第。
ポジティブもネガティブも相対化・客観化して、特にネガティブが現れたとき、それを誰かにぶつけるでも、自分に向けるでもなく、ただただ労る。
（怒り・不安は野生で生きていくには必要な感情だったけど、いろいろなもので守られているいま、それが必要な場面は少ない）

少し楽に生きれるのでは？

あと、専門領域の本なのに、わかりやすいし、訳が読みやす...続きを読むかった！