堀江重郎の作品一覧
「堀江重郎」の「LOH症候群」「うつかな?と思ったら男性更年期を疑いなさい ―テストステロンを高めて「できる人」になる!」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「堀江重郎」の「LOH症候群」「うつかな?と思ったら男性更年期を疑いなさい ―テストステロンを高めて「できる人」になる!」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
・男性ホルモンテストステロン、女性ホルモンエストロゲン
・元は女、胎児の時に自分でテストステロンをガンガン出すと男として生まれてくる
・抗うつ薬にはテストステロンを下げてしまうものもある
・鬱に効くのはテストステロンを上げること
・自己表現、評価されて自信つくとテストステロンあがる
・出来る男ほどテストステロン高い
・チャレンジ精神、冒険、旅、公正性、男の魅力
・薬指長いほどテストステロン高い
・家庭でリラックスしてるとテストステロン値が下がる、家庭的な人は低い傾向
・現実的な人、目標達成のプラン立てられる人はテストステロン値高い
・寅さんのような夢追い人は低い
・テストステロンは睾丸で作られ
Posted by ブクログ
8回以上、夜間1回以上の排尿回数であればそれは加齢による膀胱や血管の衰え、もしくは病気の可能性がある。特に腎臓と密接関係していることがよく分かる。物言わぬ臓器。排尿トラブルは、一言に加齢で済ませられない対処しなければならない事柄なのだと痛感。今後、便と同じように尿を調べることで罹りやすい病気やかかっている病気のほとんどが分かるようになるかもしれない。
・21秒
イグノーベル賞も受賞。3Kg以上ある哺乳類は排尿時間が約21秒。自身の痕跡(臭い)を残さぬように尿を溜めることを膀胱によって編み出し、襲われる(獲物を逃す)デメリットとならない秒数、それが21秒だったのではないかという仮説。それ以上
Posted by ブクログ
toppointで認識し、読書。
テストステロンが急激に減ることで起きる心身の不調についての本。
メモ
・テストステロンの作用
筋肉と骨を強くする
動脈硬化の予防
造血作用
性機能
抗炎症作用
認知機能
・テストステロンはチャレンジ精神にもつながる
活動量もあげる。
・テストステロンを上げてくれる食材
牛肉、馬肉、卵、ヨーグルト
マグロ、さけ、牡蠣、あさり、はまぐり
にんにく、ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃセロリセリ玉ねぎアボカド
マッシュルーム、、トリュフ
バナナ、パイナップル、柘榴
なっつ、唐辛子、ごま油、オリーブオイル、はちみつ
・腸内細菌もテストステロ