小笠原藤子の作品一覧
「小笠原藤子」の「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「小笠原藤子」の「朝イチの「ひとり時間」が人生を変える」「人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
早起きをしろ、悩みが解決するぞ!という本。
マインドを「遅くまで」から「早く始める」に変えた方が幸せになる。
時間を管理はできない。時間を管理するのは「自分」だから自分を管理する。
4時半じゃなくても5時でも5時半でも何時でもいい、自分の体調に合わせて少し長く寝たっていい。
でも、みんなが寝てる時間の方が気持ちがいい。
みんな朝の7時になってやっとログインを始める。
著名人の早起きも参考になる。
水を飲む、運動する、瞑想する、読書する、鳥の囁き(ツイート)を聞く、メールチェックを始めるなどがある。
瞑想、読書に加えて運動もしていきたい。