精神科医Tomyの作品一覧
「精神科医Tomy」の「精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方」「精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
こういうのはあんまり読まないのだけど、かかりつけの眼科に置いてあって、その先生は良質な睡眠で自律神経を整えることが治療につながるというお考えをお持ちだから、きっとこれは良書なんだろうなと手にとったら、当たり!
どこから読んでも良いし、待ち時間で読み終えられちゃうライトさ。そうよね、病んでるときってこれくらいのほうが良いのかも。
開いた数ページをサラッと流し読みするだけでも、救われますよ。
それにしても、悩みや不安って、ひとつなくなってもまた新しいのが現れて、場合によっては寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。
それが生きてるってことだし、最近じゃ「あ、わたしな