水口めいの作品一覧
「水口めい」の「自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生」「甘えた男とチョロイン事典~ダメな君ほど愛しいの~」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「水口めい」の「自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生」「甘えた男とチョロイン事典~ダメな君ほど愛しいの~」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
表紙の養生の字が小さくて、最初はよくあるダイエット本かなと思っていました(笑)
中身は結構ぎっしりで、イラストも交えながらわかりやすく養生について書かれています。
具体的な実践方法ばかりなので、自分が取り入れやすいところから始められそうです。
欲を言えば、食材だけでなく、料理のレシピなども知りたかったなと思います。
ただ、幅広い知識が得られたので良かったです。
効果は長期的に見ないと分からな
東洋医学が基本的な考え方なので、これを食べれば良いといっても、長く続けないと効果のほどは測りにくい。
また、多くのダイエット法では朝食をしっかり食べることを推奨しているが、この本では具なし味噌汁を推奨している。ほぼ朝食なしに等しい。これはちょっとどうかなぁ?と思ってる。
Posted by ブクログ
ELLY先生ってめっちゃ勉強してるのよ。
んで、もともとインストラクターだから、ばり運動もしてて。ガチガチごりごりだったらしい。
それが‥。
どうしたことでしょう、まるでK-POP スターのやうなスタイルに!凄いでしょう〜。
まあ、ここまでやれば結果は出る。
いや、出ないと泣く。
でも先生、なかなか甘いものが断てないんですよ〜、毎日晴れの日になってしまって‥。
でも肩周りはスッキリして、痩せた?と聞かれます。体重はさほど変わりませんが。
あと家族中で玄米プラス少し白米になりました。
意外とみんな抵抗なく。美味しいです。
真面目に味噌汁も飲んでま〜す。
かなりこの本の影響受けて生活しています。