関口賢(関口鍼灸治療院)の作品一覧
「関口賢(関口鍼灸治療院)」の「月曜断食ビジュアルBOOK」「10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
過食による胃腸機能の低下こそ万病の元
食べない、不食は東洋医学において古くからある養生法
断食によりホルモンの分泌量や脳内のα波が増えて精神が安定する
一日であればふらつきやイライラなどはほぼ起こらず、安全に取り組むことができる
食べすぎると、胃腸の働きが弱まって食べ物が長く滞留する。胃腸の活動をオフにすると、修復・回復にエネルギーを注げるようになり、代謝も良くなる。血流良くなる。肌が柔らかく、ツヤが蘇って綺麗になる。
睡眠の質が良くなる。熟睡感。
常に食べ物が詰まっているような状態を無くす。
今日中に寝る
夜断食するだけで朝の目覚めがすっきりする。
本来胃は拳1つ分
水を飲む。水を。
今度こそ…
月曜日から始めました。
思ったほど辛くなく始められて、5日で2.5キロ減りました。
運動が苦手でも大丈夫だということで、苦しくなく続けて行けそうです。
7年で20キロも太ってしまったので、また元に戻れるように頑張っています。
お料理の写真付きレシピも載っているので、助かるし嬉しいです。参考になります。