綾田英樹の作品一覧
「綾田英樹」の「頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る! 一日3分の姿勢矯正エクササイズ」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「綾田英樹」の「頭を5cmずらせば腰痛・肩こりはすっきり治る! 一日3分の姿勢矯正エクササイズ」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
自分を写真に撮られた時に、首が前に出る「頭突き出し姿勢」が気になっていました。それからは姿勢に気をつけるようになりましたが、癖になっているとなかなか直りません。
「頭突き出し姿勢」は慢性的な首こり・肩こり・腰痛の原因になっていました。
本書はそこのところを非常に詳しく解説しています。
科学的で、理論立てて書いてあり、分かりやすいです。
もちろん、どうしたらいいかも、具体的に書いてあります。
普段それを意識するだけで、ずいぶんと違います。
また、方向性が分かれば、自分で姿勢矯正グッズを探し出して来たり、作ったりして、工夫することもできます。本書はその方向性を明示してくれます。
「姿勢を正す」