中島輝の作品一覧
「中島輝」の「何があっても「大丈夫。」と思える子に育つ 子どもの自己肯定感の教科書」「アイシナモロールと“一緒にご自愛”」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「中島輝」の「何があっても「大丈夫。」と思える子に育つ 子どもの自己肯定感の教科書」「アイシナモロールと“一緒にご自愛”」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
「私達の日々は、本当は、出来たことに満ち溢れている」との観点が衝撃的だった。
「歯を磨いた」、「笑顔で挨拶をした」、「お風呂に入った」
こんなに出来たことに満ち満ちているのに、何故かひとつの失敗に目を向けてしまいがちである。
だから、夜眠る時に、「1日たくさん頑張った自分を褒めてあげる」という方法は実践していこうと思った。
また、人間の脳は1番身近に居る人、【自分】の意見を最も重く捉える傾向にあるということも衝撃だった。
私を苦しめているのは、他ならぬ自分自身。どうか自分を責めず、自分くらい自身の心強い味方で居てあげられますようにと思った。
Posted by ブクログ
正に教科書。参考にしたい点が満載で、折に触れ読み返したい。
・自己肯定感は上下動する
・自分の自己肯定感がどうなっているか客観視することが大事
・自己肯定感は一瞬で高める方法と少しずつ高める方法がある
・スモールステップて少しずつ積み重ねる
・自己肯定感=6つの感覚
①自尊感情(自分には価値がある)
②自己受容感(ありのままの自分を認める)
③自己効力感(自分にはできると思える)
④自己信頼感(自分を信じられる)
⑤自己決定感(自分で決定できる)
⑥自己有用感(自分は何かの役に立っている)
・人間は区切りをつければ忘れられる。忘れたい、こだわりたくないと意識するほど、忘れられずこ