伊藤和磨の作品一覧 「伊藤和磨」の「アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~」「痛みが消えていく身体の使い「型」」ほか、ユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 新着順 新着順 人気順 評価高い順 価格安い順 価格高い順 痛みが消えていく身体の使い「型」 4.0 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻1,034円 (税込) ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。ところが、私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。本書では、それを習得するためのコツをわかりやすく解説します。 試し読み フォロー アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~ 4.3 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 1巻770円 (税込) 腰痛患者2800万人! 日本から腰痛をなくすには? 1800人を超える慢性痛患者を診てきたトレーナーが教える、「図解」正しいカラダの使い方。アゴを引けば、痛みが消える、呼吸が変わる、身体が変わる。そして、人生も変わる! 試し読み フォロー 腰痛はアタマで治す 4.0 学術・語学 / 医学 1巻693円 (税込) 人はなぜ腰痛になるのか。腰痛はなぜ再発するのか。その答えは日常の「姿勢」や「動作」にある。トイレに行く以外は、長時間パソコンにかじり付いたままという人も多いのではないだろうか。だが、身体の仕組みや重力との関係を頭で理解して、腰に負担をかけない姿勢や動作を実践すれば、腰痛は予防・改善できる。椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などと診断された人も諦めてはいけない。姿勢矯正のプロが「腰痛のメカニズム」をわかりやすく説明し、頑張らずに腰痛を改善するメソッドを紹介する。【目次】はじめに/第1章 なぜ病院で腰痛が治らないのか/第2章 腰痛のしくみ/第3章 「トリガーポイント」と腰痛/第4章 正しい姿勢の人はいない/第5章 壊れない腰のつくり方/第6章 腰痛防止――体に優しい作業環境づくり/第7章 腰を守る日常動作/補章 腰痛にならないためのゴルフ講座/おわりに 試し読み フォロー 1~3件目 / 3件<<<1・・・・・・・・・>>> 伊藤和磨の詳細検索へ
ユーザーレビュー 一覧 >> 痛みが消えていく身体の使い「型」 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.0 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 昔は幼少期から家庭や学校で姿勢について、背中に棒や長い定規を差し込むなど厳しい躾けが。姿勢や身体の使い方に、無意識でなく、意識を傾ければ、脳神経のネットワークが活性化される。この本は、立ってるつもり、坐ってるつもり、歩いてるつもりではなく、日常動作のきちんとした型を知り、体の不調を解決するための本。お薦めです。内容は:「立ち型」「座り型」「歩き型」「しゃがみ型とかがみ型」「呼吸のしかた」など。伊藤和磨「痛みが消えていく身体の使い型」、2022.9発行。 0 2023年08月26日 アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (14) カート 試し読み Posted by ブクログ ストレートネックの改善のために購入したがそれ以外の靴や椅子の座り方など姿勢に関する様々な視点から述べられている点からの示唆が多い。 腰痛や姿勢に悩む人へのお勧めの一冊。 0 2015年01月27日 アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (14) カート 試し読み Posted by ブクログ 中身が濃すぎて実践するのがたいへん。でも、たぶん、ぜんぶ大事な気がする。ちゃんと勉強したんだろうなーという感じがつたわってきます。 0 2014年08月16日 アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (14) カート 試し読み Posted by ブクログ 心身の健康の為に、日頃からちょっとした事(姿勢、身体の動かし方など)に気をつける習慣があれば、運動やトレーニングなどに気合いを入れずとも、トラブルなく過ごせる、その基本理論を説いた本。 とても参考になった。 0 2013年09月16日 アゴを引けば身体が変わる~腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育~ 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (14) カート 試し読み Posted by ブクログ ネタバレ 姿勢が悪い人、体調の悪い人、スポーツを楽しむ人、エステシャンやマッサージを仕事にする人、色々な人に読んでもらいたい本。この本を読めば、身体のしくみがよくわかる。 筆者は元サッカー選手のパーソナルトレーナーなので、理論だけではなく、実生活における動きや生活習慣による歪みなど、具体的にわかりやすく解説してくれる。靴や椅子に特化した章まであるのが面白い。 整体などの本は色々出ているが、この本はとてもわかりやすくコンパクトにまとまっており、とってもおすすめ。 0 2013年06月12日